疫情減壓工作坊——太極心理智慧與疫情壓力化解
文章發(fā)表于：2020年05月21日
當(dāng)前，全國(guó)正處于抗擊新冠肺炎疫情的關(guān)鍵時(shí)刻，為減少疫情期間心理危機(jī)事件的發(fā)生，更好地普及心理防疫知識(shí)，增強(qiáng)廣大師生群體的心理自助能力，電子信息工程學(xué)院邀請(qǐng)學(xué)校心理健康教育與咨詢中心主任顏農(nóng)秋，作為電子信息工程學(xué)院“校園大咖說“第九期主講嘉賓，開展《疫情減壓工作坊——太極心理智慧與疫情壓力化解》主題培訓(xùn)。其中，學(xué)院黨委副書記曾卓洪和學(xué)院各輔導(dǎo)員共188名師生參與本次培訓(xùn)
工作坊擬通過引入太極文化精髓，幫助師生正視疫情之下的心理壓力，及時(shí)采取恰當(dāng)?shù)拇胧┍Ｗo(hù)自己和周圍的人免受傷害。通過了解疫情壓力源的形成，透過現(xiàn)象看疫情壓力源的本質(zhì)，幫助學(xué)習(xí)者重新梳理自我調(diào)節(jié)方法并與我國(guó)傳統(tǒng)文化的“合理內(nèi)核”有機(jī)地契合起來(lái)，學(xué)習(xí)太極的減壓方法和本土特色的應(yīng)對(duì)壓力的模式。
顏農(nóng)秋主任通過例子闡述了現(xiàn)代西方心理調(diào)節(jié)模式與本土太極心理調(diào)節(jié)方法的異同，以此來(lái)引出解壓之“道”。
顏農(nóng)秋主任用道德經(jīng)作為引子，引出解壓之“德”。他提到道講的是規(guī)律，德是規(guī)律的一個(gè)表現(xiàn)、一個(gè)呈現(xiàn)，或者說對(duì)道運(yùn)用到生活中，具體的一些方法、一些措施。并結(jié)合以往遇到過的一些案例給我們進(jìn)行講課。
在課后的互動(dòng)交流環(huán)節(jié)，學(xué)院黨委副書記曾卓洪與顏農(nóng)秋主任同各位學(xué)生代表一起，對(duì)于陰陽(yáng)這種太極文化對(duì)于在疫情期間壓力化解能夠起到的積極作用進(jìn)行交流討論。
通過本次培訓(xùn)，希望各位師生都能梳理出自我調(diào)節(jié)的方法，應(yīng)對(duì)疫情壓力下的亞健康心理模式，找到自己的解壓之“道”。
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