如何與你喜歡的人迅速建立親密關(guān)系？
文章發(fā)表于：2015年05月18日
為了找到一個方法在兩個陌生人之間迅速建立親密的關(guān)系，心理學(xué)家的研究團隊把兩個陌生人帶到實驗室里，讓他們在一個房間里獨處，同時相互回答這36個問題。這36個問題分為三組，循序漸進由淺入深，第一組問題里的內(nèi)容較為無關(guān)痛癢，比如“你心中最完美的一天是做哪些事呢”。但是到了第三組問題，內(nèi)容開始變得非常私人，比如“分享一個你私人的問題，并想你對面的人詢問ta會怎么處理。 之后再請ta回答，對于你選這個問題，ta有什么看法？”。他們的研究團隊發(fā)現(xiàn)，在45分鐘的交流之后，與進行了45分鐘閑聊的兩個人相比，回答這36個問題的兩個人關(guān)系變得更加親密。
這套問題的原理是什么呢？或者換一個角度說，任何的親密關(guān)系是如何建立的呢？親密關(guān)系的建立事實上是一個雙方循序漸進自我披露的過程。比如說剛認(rèn)識一個人，我們只會聊聊天氣，認(rèn)識久一點談?wù)劙素裕挥性跁r間足夠久、彼此了解到一定程度的時候，才會開始深層次的自我披露（更多地講述自己私人的事件和觀點）。而自我披露是一個你來我往的過程。當(dāng)別人對你吐露了一些隱私的時候，代表著對方對你一定程度的信任，你也會自然地更加信任對方，因此變得更加愿意向?qū)Ψ酵侣蹲约旱膬?nèi)心。這樣不斷地你來我往，信任以及較為親密的關(guān)系就建立了。
最后附上這36個問題：
1.如果可以跟世上任何人共進晚餐， 你會選擇誰？
2.你會想出名嗎？ 以什么樣方式出名呢？
3.在打一通電話之前， 你會先排演要在電話中說什么嗎？ 為什么？
4.你心中最完美的一天是做哪些事呢？
5.你上一次唱歌給自己聽是什么時候？ 上一次唱給別人聽又是何時？
6.如果你可以活到90歲， 并能在30歲過后讓體態(tài)或大腦一直保持30歲的狀態(tài)到死， 你會選保持體態(tài)還是大腦呢？
7.你有曾經(jīng)預(yù)感過自己會怎么死亡嗎？
8. 舉出3個你與你對面這位的共同點。
9.你人生中你最感激什么？
10.如果你能改變你是怎么被撫育成人的， 你會想改變什么？
11.用四分鐘跟你對面這位分享你的一生， 越詳細(xì)越好。
12.如果你明早一覺醒來發(fā)現(xiàn)自己獲得了某種能力， 你希望是什么能力？
13.如果一顆魔法水晶球能告訴你有關(guān)你自己， 你的人生， 你的未來， 或任何事情， 你會想知道什么？
14.你有已經(jīng)夢想了很久， 想做的事情嗎？ 你為什么還沒去做？
15.你人生中最大的成就是什么？
16.一段友情中你最珍視的是什么？
17.你最珍貴的一段回憶是什么？
18.你最糟糕的一段回憶是什么？
19.如果你知道你會在一年后突然死去， 你會想改變?nèi)魏文悻F(xiàn)在的生活方式嗎？ 為什么？
20.友情對你來說代表什么？
21.愛與喜歡在你的人生中有著什么樣的地位？
22.輪流分享你覺得你的戀人應(yīng)該具有的五項好品質(zhì)？
23.你的家庭親密溫暖嗎？ 你覺得你的童年有比別人幸福點嗎？
24.你覺得你跟你的母親的關(guān)系怎么樣呢？
25.用“我們“做主語造三個肯定句， 比如“我們都在這個房間里“。
26.完成以下句子“我希望我有一個人能與ta分享……“
27.如果你會跟你對面的人變成親密好友， 分享一下你覺得對方必需得知道的事情。
28.告訴你對面的人你喜歡ta什么： 老實回答， 說一些你通常不會告訴剛認(rèn)識的人的答案。
29.與你對面的人分享人生中很尷尬的一刻。
30.你上一次在別人面前哭是什么時候？ 上一次自己哭是什么時候？
31.告訴你對面的人你已經(jīng)喜歡上ta的什么？
32.有什么人事物是太嚴(yán)重， 不能隨便開玩笑的？
33.如果你將在今晚死去， 沒有任何再與他人交流的機會， 你最后悔沒有把什么事情跟別人說？
34.你的家著火了， 里面有你所擁有的一切事物。 在救出你愛的人， 你的寵物后， 你還有時間最后再沖回去一趟拯救最后一樣任何東西， 你會救出什么？ 為什么？
35.你家庭中的所有人里， 誰的死會讓你最難受？ 為什么？
36.分享一個你私人的問題， 并想你對面的人詢問ta會怎么處理。 之后再請ta回答， 對于你選這個問題， ta有什么看法？
澄清幾個疑問
Q：說好的回答完問題要互相對視四分鐘呢？
A：原實驗里完全沒有提到對視四分鐘哦。原實驗里，被試者回答完問題就立刻被分開，保證實驗程序的有效性。TBBT里加上這個劇情大概是為了戲劇效果吧。
Q：45分鐘回答不完全部的問題？
A：原實驗里是將這36題分為三組，每組15分鐘。這樣即使是速度慢的人，也至少會回答一些第三組題目里非常私人的問題。
Q：我不好意思回答這些問題/沒有機會跟喜歡的人做這些問題/對方不愿意配合我？
A：所以在前面的答案里提到，這個方法不是魔法。被試者在實驗室里可以順利地進行自我披露，一方面也是由于實驗環(huán)境的影響（比如說，有一定要完成實驗的壓力）。這個方法也沒有辦法讓人瞬間愛上彼此，都是媒體宣傳的噱頭啦。對我們大眾來說，Take Home Lesson：想要較為迅速地加深與人的關(guān)系，可以從主動向?qū)Ψ絻A訴自我開始。
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