蒲公英心靈驛站|告別填鴨式：玩轉(zhuǎn)大學(xué)學(xué)習(xí)的N種方法
還記得高中時(shí)代被各種知識(shí)”填鴨”的日子嗎,？現(xiàn)在,，你終于來到了傳說中自由度滿格的大學(xué)校園！但等等，你會(huì)不會(huì)突然發(fā)現(xiàn)：沒有人督促的學(xué)習(xí)好像更難,？著名心理學(xué)家皮亞杰說過：”教育的首要目標(biāo)是創(chuàng)造能夠做新事的人。”今天,，就讓我們一起探索如何把學(xué)習(xí)這件事變得有趣又高效,！
解鎖自主學(xué)習(xí)的密碼
心理學(xué)家布魯納提出：”最好的學(xué)習(xí)不是被灌輸，而是通過發(fā)現(xiàn),。”大學(xué)學(xué)習(xí)最大的不同就在于：你將成為學(xué)習(xí)的主人,，而不是被動(dòng)的接收者,。這聽起來有點(diǎn)壓力？別擔(dān)心,，讓我們來看看如何玩轉(zhuǎn)這場(chǎng)學(xué)習(xí)游戲,！
找到你的學(xué)習(xí)動(dòng)力源，還記得”內(nèi)在動(dòng)機(jī)”這個(gè)詞嗎,？它就像學(xué)習(xí)的燃料,，讓你持續(xù)前進(jìn)。試著問問自己：
這門課程對(duì)我未來的職業(yè)規(guī)劃有什么幫助,？
這些知識(shí)能給我?guī)硎裁从腥さ囊娊猓?/span>
我能用這些知識(shí)解決什么實(shí)際問題,？
Pro tip：把學(xué)習(xí)目標(biāo)具象化，比如”我要學(xué)好統(tǒng)計(jì)學(xué),，這樣才能看懂NBA球員數(shù)據(jù)”,，是不是比單純?yōu)榱藢W(xué)分更有動(dòng)力？
解碼你的學(xué)習(xí)風(fēng)格
加德納的多元智能理論告訴我們,，每個(gè)人都有自己獨(dú)特的學(xué)習(xí)方式,。你是：
視覺型學(xué)習(xí)者：制作思維導(dǎo)圖、畫概念圖
聽覺型學(xué)習(xí)者：錄音筆記,、參與小組討論
動(dòng)手型學(xué)習(xí)者：做實(shí)驗(yàn),、實(shí)地考察
找到適合自己的方式，學(xué)習(xí)效率至少翻倍?。]錯(cuò),，終于不用再羨慕別人過目不忘了！）
高效學(xué)習(xí)的實(shí)用技巧
時(shí)間管理大法：番茄工作法知道吧,？25分鐘專注學(xué)習(xí)+5分鐘休息,，簡(jiǎn)單但超有效。但關(guān)鍵是：設(shè)定明確的學(xué)習(xí)目標(biāo),，找到自己的黃金學(xué)習(xí)時(shí)間,，勞逸結(jié)合（熬夜趕作業(yè)不是一個(gè)好主意，相信我?。?/span>
課堂攻略：預(yù)習(xí)不是可選項(xiàng),，粗略瀏覽課程內(nèi)容，帶著問題去上課,；上課不是演唱會(huì),，不要光顧著拍照錄像，關(guān)鍵知識(shí)點(diǎn)要及時(shí)記錄,；互動(dòng)不是尬聊，積極提問和參與討論,，這比課后刷十遍PPT效果好,。
筆記革命：告別機(jī)械抄寫,，試試這些方法：
康奈爾筆記法：把筆記分為記錄,、總結(jié)和思考三個(gè)區(qū)域
思維導(dǎo)圖：把知識(shí)點(diǎn)可視化,，建立知識(shí)網(wǎng)絡(luò)
數(shù)字筆記：善用Notion、OneNote等工具,，讓復(fù)習(xí)更輕松
應(yīng)對(duì)考試的心理學(xué)
心理學(xué)家耶克斯-多德森法則告訴我們：適度的壓力有助于提高表現(xiàn),。所以：
合理規(guī)劃復(fù)習(xí)時(shí)間，避免臨時(shí)抱佛腳,；
練習(xí)題不在多,，在于精，理解解題思路比背答案重要,；
考前調(diào)整心態(tài),，把考試當(dāng)作展示學(xué)習(xí)成果的機(jī)會(huì)；
Pro tip：考試前緊張,？試試”5-4-3-2-1″減壓法：說出你看到的5個(gè)東西,，聽到的4個(gè)聲音，觸摸到的3個(gè)物體,，聞到的2種味道,，和1個(gè)感受。
化被動(dòng)為主動(dòng)的學(xué)習(xí)策略：主動(dòng)閱讀法,，不要只是機(jī)械閱讀教材,，試試：提出問題：這段內(nèi)容在說什么？為什么,？如何應(yīng)用,？劃重點(diǎn)：用不同顏色標(biāo)注重要概念、例子和結(jié)論,?？偨Y(jié)歸納：用自己的話復(fù)述核心內(nèi)容。
知識(shí)內(nèi)化法,，把抽象概念具象化,。（比如把經(jīng)濟(jì)學(xué)原理聯(lián)系到買奶茶的決策過程）尋找實(shí)際應(yīng)用場(chǎng)景，教會(huì)別人是最好的學(xué)習(xí)方式（沒錯(cuò),，這就是為什么學(xué)霸喜歡給別人講題）：創(chuàng)新學(xué)習(xí)法,，參與課題研究，加入學(xué)習(xí)小組,，嘗試跨學(xué)科學(xué)習(xí),。
走出學(xué)習(xí)誤區(qū)
學(xué)習(xí)不是獨(dú)角戲，積極參與小組討論,，與同學(xué)分享學(xué)習(xí)心得,，善用導(dǎo)師答疑時(shí)間,，成績(jī)不是唯一標(biāo)準(zhǔn)記住馬斯洛的話：”如果你只有一把錘子，你看什么都像釘子,。”關(guān)注能力的提升,，重視實(shí)踐機(jī)會(huì)，培養(yǎng)批判性思維
讓學(xué)習(xí)成為一場(chǎng)探索之旅
心理學(xué)家維果茨基說：”學(xué)習(xí)應(yīng)該是一種充滿樂趣的探索過程,。”大學(xué)學(xué)習(xí)不僅是為了獲取知識(shí),，更是為了培養(yǎng)終身學(xué)習(xí)的能力。希望你們能：保持好奇心,，享受學(xué)習(xí)過程,，勇于嘗試新方法，相信自己的潛力,。
記住,，每個(gè)人都有自己的學(xué)習(xí)節(jié)奏，找到適合自己的方式才是王道,。讓我們一起把大學(xué)學(xué)習(xí)變成一場(chǎng)充滿樂趣的探索之旅,！學(xué)習(xí)就像種樹，正確的方法和持之以恒的努力,，終將讓知識(shí)之樹枝繁葉茂?，F(xiàn)在，就讓我們開始這場(chǎng)精彩的學(xué)習(xí)冒險(xiǎn)吧,！
擬稿：袁李華
復(fù)審：王廣文
審核：劉潔珠
Copyright@2024 建筑與規(guī)劃學(xué)院