用音樂調(diào)節(jié)情緒
發(fā)表日期：2019年4月20日4時(shí)04分 點(diǎn)擊量：3672 次
目前社會正處在快速變化的時(shí)期，人們承受著工作和生活的雙重壓力，容易出現(xiàn)抑郁,、焦躁,、苦悶、悲觀等負(fù)面情緒,，如果得不到化解，就會影響身心健康和工作。音樂是一種很好的情緒調(diào)節(jié)劑,，能夠讓負(fù)面情緒得到宣泄和轉(zhuǎn)化，積極情緒得到較好發(fā)揮,，從而獲取良好的心理狀態(tài),，促進(jìn)身心健康。
不同類型的音樂有不同的功效,，下面是幾種常見的類型
1.解除抑郁功效的音樂
2.對降低焦慮有效的音樂
3.有消除疲勞功效的音樂
4.能舒緩心情的音樂
5.治療失眠的音樂
