世界精神衛(wèi)生日|關(guān)愛精神衛(wèi)生,，健康生活加分
發(fā)表日期：2023年2月10日5時05分 點擊量：437 次
在心理學的語境中,，環(huán)境不僅僅指自然地理環(huán)境，還包括家庭環(huán)境,，校園環(huán)境,，社會環(huán)境等。小的環(huán)境如核心家庭,、親子關(guān)系,，大的如學校、社區(qū),、工作環(huán)境,、社會環(huán)境、國際環(huán)境等,。
我們每個人都處在不同的環(huán)境之中,，我們的行為，感情和思想都被各個圍繞我們的環(huán)境所影響,。
《太子少傅箴》寫道：“近朱者赤,，近墨者黑?！?/span>
《孔子家語·六本》寫道：“與善人居,，如入芝蘭之室，久而不聞其香,，即與之化矣,。“
孟母三遷：一遷墓地,，以由哭喪,；二遷集市，又由勢利,；三遷學院,，得以正軌。
我們從小聽的故事,、諺語告訴我們良好環(huán)境的力量有多么強大,，可以讓普通人相信并作出難以想象的改變。而積極心理學的研究告訴我們積極的環(huán)境也能對人們產(chǎn)生不可思議的良性影響,！那么我們可以創(chuàng)造出一些強大而積極的環(huán)境,，影響人們做出好的,，積極的改變嗎？答案是肯定的,。
第一位獲得哈佛終生教職的女性心理學家ELLEN LANGER做過很有名的一個實驗,，她讓一群老人置身于20年前的環(huán)境中，讓他們裝作回到了20年前一樣生活,。
然后奇跡發(fā)生了,，受檢測的老人們真的年輕了，他們的智力水平提高了,、記憶力提升了,、視力和聽力也改善了以及他們的手指骨骼間隙也變長了，這是年輕的跡象,。他們的自我評價和互相評價也都是更年輕,，更健康了。
而這一切改變就是因為讓他們處在一個刻意營造的20年前的環(huán)境,，假裝生活在1959年,，而不是1979年。環(huán)境讓他們自我認知回到了20年前,，自我感覺就是20年前的自己,。而結(jié)果就是他們真的年輕了！“返老還童”了,！
這就是積極環(huán)境的作用,。
環(huán)境的確對我們每個人都有很大的影響。雖然不是絕對的,、決定性的,，但卻在潛移默化我們的認知，我們的行為,。
所以,，如果我們想要自己或孩子有健康的心態(tài)，積極的行為,，我們就需要營造積極的環(huán)境,，從小環(huán)境到大環(huán)境，盡自己的努力去改善,，為自己,，也為你的孩子,。
那么在日常生活中,，我們要怎么樣營造良好環(huán)境呢？
下面這份小貼士,，快收好,！
01重視人與人之間的溝通,，提高溝通質(zhì)量
建立和諧關(guān)系，是營造良好心理環(huán)境的基礎,。溝通是日常生活的重要組成部分,，可以達到增強情感聯(lián)系或解決問題等目的的過程。
02注意工作環(huán)境的溫馨,、干凈,、整潔
優(yōu)良的工作環(huán)境可以讓人心情舒暢，身體健康,，做起事來有條不紊,，與人交流也少了很多摩擦和不悅，多出了更多的快樂和和諧,。
03對任務和人際情境的客觀性質(zhì)抱現(xiàn)實主義態(tài)度
在營造良好環(huán)境的過程中,，我們不能好高騖遠，這樣往往結(jié)果不理想,，應以對任務和人際情境的客觀性質(zhì)抱現(xiàn)實主義態(tài)度來營造良好環(huán)境,。