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什么是健康？對于我們來說，健康重要嗎？相信很多同學(xué)都對此充滿了疑惑。

為了響應(yīng)10月10日世界精神衛(wèi)生日“營造良好環(huán)境，共筑心理健康”的主題，引導(dǎo)大學(xué)生正確認(rèn)識(shí)和處理心理健康問題，通過營造良好校園環(huán)境，來提升學(xué)生心理素養(yǎng)。學(xué)校的心理健康與教育咨詢中心邀請到了佛山市第三人民醫(yī)院臨床心理科湯超華副主任醫(yī)師，在10月12日下午2點(diǎn)，給大家?guī)砹艘粓銮嗌倌陮ｎ}講座——《從專科角度探討青少年常見的心理問題》。

本次講座由佛山市健康教育促進(jìn)中心主辦，佛山電視臺(tái)承辦，佛山市第三人民醫(yī)院和佛山科學(xué)技術(shù)學(xué)院協(xié)辦。

在主持人宣布講座開始后，湯醫(yī)師先是詢問大家什么是健康，與大家進(jìn)行互動(dòng)。隨后他向大家解釋到，健康不僅是沒有疾病或衰弱的表現(xiàn)，健康而且還是身體上、心理上、社會(huì)方面適應(yīng)良好而完滿的表現(xiàn)。

當(dāng)然，湯醫(yī)師解釋道，人的心理問題是普遍存在的，不同人群的心理問題有不同的特點(diǎn)。然后與大家講解大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)，讓大家了解一個(gè)健康的大學(xué)生應(yīng)該具備什么樣的心理。

緊接著他向大家介紹了大學(xué)生相關(guān)心理問題與處理方法。他說道，心理問題演變過程有四步：心理健康→心理問題→心理障礙→精神障礙。在校大學(xué)生的心理問題有環(huán)境適應(yīng)不良產(chǎn)生的心理矛盾和困惑、學(xué)習(xí)和考試壓力導(dǎo)致的高度緊張和焦慮、人際交往不適導(dǎo)致的煩惱和孤獨(dú)、戀愛和性心理發(fā)展導(dǎo)致的心理困擾等。

然后他又向大家講解了應(yīng)激事件誘發(fā)心理問題過程:應(yīng)激事件→信念加工，最終導(dǎo)致了情緒反應(yīng)的出現(xiàn)。

同時(shí)，湯醫(yī)生針對以上問題提供了一些常用的調(diào)整方法：漸進(jìn)性肌肉放松、腹式呼吸、想象與幻想、換位思考、重構(gòu)、運(yùn)動(dòng)、正念冥想等。

隨后湯醫(yī)師通過列舉相關(guān)例子向大家展示了大學(xué)生常見的異常心理與處理方法。如異常心理有心理障礙和精神障礙兩種。而異常心理的特點(diǎn)為不常見、不合理、不愉快、不恰當(dāng)。在大學(xué)生當(dāng)中，其異常心理通常表現(xiàn)有焦慮與恐懼相關(guān)障礙等等。

那么異常心理有什么調(diào)整辦法呢?湯醫(yī)生解釋道，大學(xué)生異常心理可以通過藥物治療、心理治療、物理治療來改善和調(diào)節(jié)。

最后湯醫(yī)生與同學(xué)進(jìn)行親切的交流，回答同學(xué)們聽完講座后的一些疑惑，比如如何面對大學(xué)生戀愛問題，如何面對上大學(xué)不適應(yīng)的情況等，同學(xué)們聽完都覺得受益匪淺。

至此，本次講座就圓滿結(jié)束啦，相信前來聽取講座的同學(xué)們一定都收獲滿滿。希望這些收獲可以讓你鑄就更好的自己和幫助有需要的他人。