心理講座 | 營造良好環(huán)境,，共筑心理健康
發(fā)表日期：2023年2月10日6時06分 點擊量：512 次
什么是健康,？對于我們來說,，健康重要嗎,？相信很多同學都對此充滿了疑惑。
為了響應10月10日世界精神衛(wèi)生日“營造良好環(huán)境,，共筑心理健康”的主題,，引導大學生正確認識和處理心理健康問題，通過營造良好校園環(huán)境,，來提升學生心理素養(yǎng),。學校的心理健康與教育咨詢中心邀請到了佛山市第三人民醫(yī)院臨床心理科湯超華副主任醫(yī)師,，在10月12日下午2點,，給大家?guī)砹艘粓銮嗌倌陮ｎ}講座——《從專科角度探討青少年常見的心理問題》,。
本次講座由佛山市健康教育促進中心主辦,，佛山電視臺承辦，佛山市第三人民醫(yī)院和佛山科學技術(shù)學院協(xié)辦,。
在主持人宣布講座開始后,，湯醫(yī)師先是詢問大家什么是健康，與大家進行互動,。隨后他向大家解釋到,，健康不僅是沒有疾病或衰弱的表現(xiàn)，健康而且還是身體上,、心理上,、社會方面適應良好而完滿的表現(xiàn),。
當然，湯醫(yī)師解釋道,，人的心理問題是普遍存在的,，不同人群的心理問題有不同的特點。然后與大家講解大學生心理健康的標準,，讓大家了解一個健康的大學生應該具備什么樣的心理,。
緊接著他向大家介紹了大學生相關(guān)心理問題與處理方法。他說道,，心理問題演變過程有四步：心理健康→心理問題→心理障礙→精神障礙,。在校大學生的心理問題有環(huán)境適應不良產(chǎn)生的心理矛盾和困惑、學習和考試壓力導致的高度緊張和焦慮,、人際交往不適導致的煩惱和孤獨,、戀愛和性心理發(fā)展導致的心理困擾等。
然后他又向大家講解了應激事件誘發(fā)心理問題過程:應激事件→信念加工,，最終導致了情緒反應的出現(xiàn),。
同時，湯醫(yī)生針對以上問題提供了一些常用的調(diào)整方法：漸進性肌肉放松,、腹式呼吸,、想象與幻想、換位思考,、重構(gòu),、運動、正念冥想等,。
隨后湯醫(yī)師通過列舉相關(guān)例子向大家展示了大學生常見的異常心理與處理方法,。如異常心理有心理障礙和精神障礙兩種。而異常心理的特點為不常見,、不合理,、不愉快、不恰當,。在大學生當中,，其異常心理通常表現(xiàn)有焦慮與恐懼相關(guān)障礙等等。
那么異常心理有什么調(diào)整辦法呢?湯醫(yī)生解釋道,，大學生異常心理可以通過藥物治療,、心理治療、物理治療來改善和調(diào)節(jié),。
最后湯醫(yī)生與同學進行親切的交流,，回答同學們聽完講座后的一些疑惑，比如如何面對大學生戀愛問題，如何面對上大學不適應的情況等,，同學們聽完都覺得受益匪淺,。
至此，本次講座就圓滿結(jié)束啦,，相信前來聽取講座的同學們一定都收獲滿滿,。希望這些收獲可以讓你鑄就更好的自己和幫助有需要的他人。
