第六期咨詢員培訓(xùn) | 大學(xué)生常見心理問題與心理危機(jī)干預(yù)
發(fā)表日期：2023年2月10日7時(shí)07分 點(diǎn)擊量：564 次
本期培訓(xùn)的主題是大學(xué)生常見心理問題與心理危機(jī)干預(yù)。呂歡老師通過舉例，分析了雙相障礙的表現(xiàn)以及所產(chǎn)生的對應(yīng)情緒,，讓咨詢員們了解到更多關(guān)于雙相障礙的知識。
雙相情感障礙（BD）又名雙相障礙,，是一種既有躁狂癥發(fā)作，又有抑郁癥發(fā)作（典型特征）的常見精神障礙,，首次發(fā)病可見于任何年齡,。當(dāng)躁狂發(fā)作時(shí),，患者有情感高漲、言語活動增多,、精力充沛等表現(xiàn),；而當(dāng)抑郁發(fā)作時(shí)，患者又常表現(xiàn)出情緒低落,、愉快感喪失,、言語活動減少、疲勞遲鈍等癥狀,。 其臨床表現(xiàn)復(fù)雜,，其復(fù)雜性體現(xiàn)在情緒低落或者高漲、反復(fù),、交替,、不規(guī)則呈現(xiàn)的同時(shí)，伴有注意力分散,、輕率,、夸大、思維奔逸,、高反應(yīng)性,、睡眠減少和言語增多等紊亂癥狀。還常見焦慮癥,、強(qiáng)迫癥,、濫用金錢，還會出現(xiàn)幻聽,、被害妄想癥,、精神高度緊張等精神病癥狀。 其病因多形演變,，發(fā)作性,、循環(huán)往復(fù)性、混合遷徙性,、潮起潮落式病程不一而足,，比如3個(gè)抑郁期跟著2個(gè)躁狂期。間歇期或長或短,，間歇期社會功能相對正常,，但會對大腦的功能造成損害，反復(fù)發(fā)作后,，會出現(xiàn)發(fā)作頻率越快、病情越發(fā)復(fù)雜的情況,。
懷疑自己有精神障礙時(shí)及時(shí)尋求專業(yè)人士的幫助,，調(diào)整好心態(tài),，坦誠地和醫(yī)生溝通等，這是戰(zhàn)勝自己的精神障礙最基本的方法,。那么,，萬一發(fā)現(xiàn)身邊的人有精神障礙該怎么辦呢？我們千萬不能置之不理,，要積極給予身邊的人力所能及的幫助：
（1）良性暗示法:早上對著鏡子洗衣服,享受自己的清潔,對自己說:我可以,、我很棒。參考周圍其他同學(xué)成功的例子,鼓勵(lì)自己,。思考自己以前成功的地方,自我鼓勵(lì)…
（2）改善睡眠法:許多學(xué)生的考試不安是由學(xué)習(xí)過度疲勞,、睡眠不足引起的。不建議挑燈夜戰(zhàn),要養(yǎng)成午睡習(xí)慣,。不提倡頭懸梁錐刺股的精神,人處于疲勞狀態(tài),學(xué)習(xí)效果低下,。
（3）運(yùn)動抗焦慮:學(xué)生以腦力活動為主,而適當(dāng)?shù)捏w力運(yùn)動是消除大腦疲勞的有效方法, 運(yùn)動可以消除緊張情緒。
例如返校后身邊的人可能會出現(xiàn)“返校綜合癥”,。
設(shè)法脫離致病環(huán)境,，消除與發(fā)病有關(guān)的因素，加強(qiáng)精神治療,。保持心理平衡,，增強(qiáng)戰(zhàn)勝各種困難的信心和勇氣，有利于預(yù)防各種反應(yīng)性精神障礙,。
最后,，我們該如何發(fā)現(xiàn)自己存在精神障礙呢？需要我們及時(shí)辨別出來,，包括抑郁癥,，伴有精神病癥狀的精神障礙。
心理危機(jī)（psychological crisis）是指個(gè)體在遇到了突發(fā)事件或面臨重大的挫折和困難,，當(dāng)事人自己既不能回避又無法用自己的資源和應(yīng)激方式來解決時(shí)所出現(xiàn)的心理反應(yīng),。一旦身邊的同學(xué)出現(xiàn)自殺的念頭，我們要緊急啟動應(yīng)急程序,，向老師報(bào)告,，甚至緊情況下，我們要向醫(yī)院的心理醫(yī)生,，尋求最優(yōu)解決方案,。不過，我們?nèi)匀恍枰e極避免此類情況的發(fā)生,，與同學(xué)友好相處,，積極向上的同學(xué)關(guān)系。