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為了提高佛大朋輩咨詢團(tuán)成員的心理專業(yè)水平和素養(yǎng),，更好地實(shí)踐朋輩“自助助人,，助人自助”的宗旨,。這個(gè)寒假,，江灣咨詢團(tuán)第三次舉辦心理書籍共讀活動(dòng)。

在生活中我們常常認(rèn)為我們的溝通沒有問題,，但有時(shí)會(huì)發(fā)現(xiàn),，溝通下來后，我們的言語傷害了自己,，同時(shí)也傷害了他人,。因?yàn)榇蠖鄶?shù)情況我們會(huì)條件反射，當(dāng)別人提出問題時(shí),，或者在有爭論的地方,，我們經(jīng)常會(huì)做評(píng)判或者估判。為此,，我們希望通過這本書學(xué)會(huì)用非暴力溝通的方式站在愛與尊重的角度,，更好地與人對(duì)話。這里的“非”不是命令不是否定,，而是一種持續(xù)不斷的提醒，使我們專注于自身的需要和感受。

非暴力溝通的基礎(chǔ)溝通法則：1.觀察,；2.感受,；3.需要；4.請(qǐng)求,。

 非暴力溝通就是轉(zhuǎn)變我們的談話方式和聆聽的方式,，使我們不再反射式地反應(yīng)，而是專注于彼此的觀察,、感受,、需要和請(qǐng)求，鼓勵(lì)傾聽,，培育尊重與愛,，使我們情意相通，樂于互助,。非暴力溝通的目的不是想通過嘗試改變他人來迎合我們,，而是幫助我們?cè)谡\實(shí)和傾聽的基礎(chǔ)上與人交流，是出于對(duì)生命的愛和尊重,。非暴力溝通并不主張忽視或壓抑憤怒,，它認(rèn)為，通過深入了解憤怒,，我們可以充分表達(dá)內(nèi)心的渴望,。憤怒是我們的思維方式造成的，它的核心是尚未滿足的需要,。如果我們能夠借助它來提醒自己——我們有需要沒有得到滿足,，而我們的思維方式正使它難以得到滿足，那憤怒就是有價(jià)值的,。為了充分表達(dá)憤怒,，我們有必要明了自己的需要并采取行動(dòng)。