朋輩咨詢團(tuán)拍了拍你 | 我們愿意去傾聽屬于你的小世界

朋輩心理咨詢（peer psychological counseling），引自美國斯坦福大學(xué)名為“橋”（Bridge）的心理咨詢項(xiàng)目，這一項(xiàng)目通過對學(xué)生進(jìn)行專業(yè)培訓(xùn)，使其擁有基礎(chǔ)的心理咨詢能力，從而輔導(dǎo)和幫助他們的同齡人 。

佛大朋輩咨詢團(tuán)（江灣）是由接受一定的心理輔導(dǎo)訓(xùn)練，由心理老師監(jiān)督的在校學(xué)生組成的團(tuán)隊(duì)。我們以朋友的身份和視角，對周圍需要心理幫助的同學(xué)提供傾聽及咨詢的服務(wù)，做好保密的同時(shí)陪伴你尋找解決問題的辦法~

 

我們平時(shí)都做些什么？

一、咨詢團(tuán)成員的日常

咨詢實(shí)務(wù)訓(xùn)練

模擬朋輩咨詢

共讀心理書籍

二、（線下）朋輩心理咨詢

三、（線上）朋小輩的運(yùn)營

預(yù)約心理老師咨詢

我們平時(shí)都做些什么？

一、咨詢團(tuán)成員的日常

咨詢實(shí)務(wù)訓(xùn)練

朋輩咨詢團(tuán)的成員為了更好地掌握朋輩咨詢知識和技巧，每周集合一次，共同探討、鞏固所學(xué)，答疑解惑，增進(jìn)對朋輩咨詢的理解。

共同討論交流《朋輩心理咨詢·技巧、倫理與視角》書籍

模擬朋輩咨詢

每周，咨詢團(tuán)成員們會(huì)找到固定搭檔，在朋輩小屋進(jìn)行模擬朋輩咨詢（co-counsel），Leader（有經(jīng)驗(yàn)的咨詢員）則在一旁觀察。

每次結(jié)束后，兩位學(xué)員會(huì)交流咨詢中的感受，Leader會(huì)從客觀角度以及專業(yè)心理知識角度給出建議、反饋，共同探討如何提高咨詢能力，以更好地幫助他人。

模擬朋輩心理咨詢

共讀心理書籍

《被討厭的勇氣》

（點(diǎn)擊l圖片鏈接跳轉(zhuǎn)活動(dòng)回顧推文）

“這是誰的感受，就是誰的課題。

不要干涉別人的課題，也不要讓別人干涉自己的課題”

“一切煩惱皆源于人際關(guān)系”、

“自由就是被討厭”

 

《非暴力溝通》

“非暴力溝通的目的不是想通過嘗試改變他人來迎合我們，是幫助我們在誠實(shí)和傾聽的基礎(chǔ)上與人聯(lián)系，是出于對生命的愛和尊重。”

“真正的非暴力溝通不僅要求真正的表達(dá)自己的情緒，也需要體會(huì)對方的情緒，要傳遞出愛與信任。”

二、（線下）朋輩心理咨詢

“每個(gè)人都會(huì)有自己的思考和小世界，

我們愿意去傾聽屬于你的小世界。”

朋輩咨詢是用主動(dòng)傾聽的方式和問題引導(dǎo)的技巧，來幫助同齡人的咨詢方式。

和專業(yè)的心理咨詢不同，朋輩心理咨詢具有自發(fā)性、友誼性和簡便有效性。朋輩咨詢員會(huì)像樹洞一樣，耐心地傾聽來訪者的故事，并在能力范圍內(nèi)幫助你抒發(fā)、緩解情緒，陪伴你尋找解決問題的辦法，但不會(huì)給出針對問題的具體建議。

簡單來說，朋輩咨詢類似于朋友之間的日常聊天。只不過這個(gè)朋友，是掌握一定心理知識和溝通技巧的咨詢員。

 

但朋輩咨詢也有其限度。當(dāng)朋輩咨詢員發(fā)現(xiàn)來訪者存在一些長期或復(fù)雜的心理問題/障礙，會(huì)將來訪者轉(zhuǎn)介到心理健康中心，讓其與專業(yè)心理老師進(jìn)行交流，以便得到更好的幫助。

同時(shí)，雖然佛大朋輩咨詢團(tuán)目前對標(biāo)中國人民大學(xué)的朋輩咨詢團(tuán)（人大咨詢團(tuán)介紹：https://mp.weixin.qq.com/s/rWBn-x2N2gGdPwTKAFHCMA），學(xué)習(xí)其發(fā)展模式和構(gòu)架，正在不斷發(fā)展完善中。

但由于朋輩咨詢團(tuán)處于初步發(fā)展階段，朋輩小屋的運(yùn)營模式也是第一次在佛大出現(xiàn)，以及朋輩咨詢員心理知識的掌握可能還不夠體系。

因此也希望大家能對我們多一些包容和理解~

也歡迎大家通過朋小輩，給我們提供一些反饋和建議~、

 

小屋詳細(xì)信息：

提前預(yù)約咨詢：

時(shí)間：周一-周五下午16:35–17:35

地點(diǎn)：朋輩小屋-匯通樓607

掃碼即可預(yù)約

朋輩小屋-匯通樓607

 

直接推門咨詢：

時(shí)間：周三、周日晚上20:00—22:30

（節(jié)假日正常開放，第15周及之后不開放）

地點(diǎn)：朋輩小屋-圖書館108（荷花池走廊末尾）

朋輩小屋無需預(yù)約，小屋門口的門牌會(huì)告訴你此時(shí)小屋內(nèi)是否有人咨詢（如果門緊閉著則說明正在咨詢）；

若小屋的門敞開著，那么直接敲門進(jìn)入即可；

 

 

三、（線上）運(yùn)營朋小輩

朋小輩是佛大朋輩心理機(jī)構(gòu)下屬的官方微信號，由江灣咨詢團(tuán)成員運(yùn)營，宗旨是“讓咨詢變得觸手可及”。

朋小輩創(chuàng)立初衷：

相比于佛大傳統(tǒng)的網(wǎng)站預(yù)約、QQ預(yù)約心理咨詢（2022春季學(xué)期心理咨詢線上線下同步開放通知https://mp.weixin.qq.com/s/ohNduB-fjVPziPRknK8GnQ），通過朋小輩的微信預(yù)約會(huì)更加方便。

同時(shí)，相比線下心理咨詢，直接線上和小輩進(jìn)行煩惱傾訴，會(huì)更加直接、方便。

2021年4月創(chuàng)立至今，朋小輩已運(yùn)營一年多時(shí)間。由于是初次嘗試，運(yùn)營期間尚有許多不足，但在不斷總結(jié)經(jīng)驗(yàn)基礎(chǔ)上，小輩的發(fā)展也越來越完善。不管怎樣，小輩存在的初心永遠(yuǎn)不變：“讓咨詢變得觸手可及”。

歡迎添加朋小輩~

主要職能：

1.預(yù)約線下心理咨詢（心理老師）

直接將下列信息填寫發(fā)送給小輩即可：

姓名：

學(xué)院班級：

聯(lián)系方式：

預(yù)約老師：

咨詢時(shí)間：

（早上8-11 下午2-4都可以選擇，具體咨詢時(shí)間看老師安排）

江灣：

心理老師：嚴(yán)老師（男）；林老師（女）

咨詢地點(diǎn)：匯通樓102（樓中間靠近孔安道一側(cè)）；匯通樓218

仙溪：

心理老師：呂老師（女） ；萬老師（女）

咨詢地點(diǎn)：元果樓D11三樓308或309室

2.線上傾聽佛大學(xué)子的心事和解決同學(xué)們的情緒煩惱（嚴(yán)格遵循保密原則）

3.咨詢佛大朋輩機(jī)構(gòu)相關(guān)事宜

 

運(yùn)營時(shí)間：

對于小伙伴們的煩惱傾訴，小輩會(huì)不定時(shí)集中回復(fù)；

對于預(yù)約心理咨詢等日常消息，小輩一般看到就會(huì)及時(shí)回復(fù)~

 

朋小輩如何做到保密？

• 對好友的備注是年級+網(wǎng)名，不會(huì)備注真名；
• 當(dāng)確定好友的煩惱傾訴解決后，小輩會(huì)刪除聊天記錄并截圖告知好友；
• 由江灣咨詢員以兩周為單位，輪流運(yùn)營；

 

 

 

從被幫助到希望幫助別人，

從被治愈到希望治愈別人

讓我們并肩前行，成長自我。

促膝長談，探索方寸之心。

 

 

 

編輯| 李玟玉 

初審| 江灣咨詢團(tuán)

復(fù)審| 黃銘 許海琪 劉波壯

終審| 嚴(yán)家怡老師