用音樂(lè)調(diào)節(jié)情緒
發(fā)表日期：2019年4月20日4時(shí)04分 點(diǎn)擊量：3985 次
目前社會(huì)正處在快速變化的時(shí)期，人們承受著工作和生活的雙重壓力，容易出現(xiàn)抑郁、焦躁、苦悶、悲觀等負(fù)面情緒，如果得不到化解，就會(huì)影響身心健康和工作。音樂(lè)是一種很好的情緒調(diào)節(jié)劑，能夠讓負(fù)面情緒得到宣泄和轉(zhuǎn)化，積極情緒得到較好發(fā)揮，從而獲取良好的心理狀態(tài)，促進(jìn)身心健康。
不同類(lèi)型的音樂(lè)有不同的功效，下面是幾種常見(jiàn)的類(lèi)型
1.解除抑郁功效的音樂(lè)
2.對(duì)降低焦慮有效的音樂(lè)
3.有消除疲勞功效的音樂(lè)
4.能舒緩心情的音樂(lè)
5.治療失眠的音樂(lè)
