導(dǎo)讀：《遇見未知的自己：都市身心靈修行課》是臺(tái)灣作家張德芬創(chuàng)作的一本以小說(shuō)為體裁，以心靈修行為主題的書籍。該書作者張德芬，曾當(dāng)過(guò)臺(tái)視新聞主播，經(jīng)歷過(guò)失敗的婚姻，又到美國(guó)深造，擔(dān)任某知名公司營(yíng)銷經(jīng)理，卻以憂郁癥收?qǐng)觥Ｗ罱K，張德芬搬到北京郊區(qū)做了四年的家庭主婦。2002年起，她決定全力追求內(nèi)在心靈的世界。2007年，張德芬根據(jù)這幾年的心靈感悟創(chuàng)作了自己第一本心靈小說(shuō)《遇見未知的自己》。
書中講述了一位都會(huì)白領(lǐng)階級(jí)的女性通過(guò)同老人以及其他配角（老人的學(xué)生）間的對(duì)話，經(jīng)由每天都可能遭遇到的種種事件，逐漸把眼光從外在的世界，轉(zhuǎn)向內(nèi)在世界，進(jìn)而發(fā)現(xiàn)大多數(shù)人都不是自己生命的主人，甚至是自己思想和情緒的奴隸，從身心靈三個(gè)方面去探討主宰著人生模式是如何形成的，又如何操控身心，同時(shí)提供了如何解決這些模式的實(shí)際有效方法，從而解脫思想、情緒和身體的桎梏，借此來(lái)表達(dá)對(duì)人生課題與智慧的理解。
《遇見未知的自己》借助第一人稱的寫作手法，以小說(shuō)為題材，用故事這種很淺顯的方式，融會(huì)貫通了理論與實(shí)際，通過(guò)心靈修行的觀念闡述如何與真我－－愛、喜悅及和平重新連結(jié)，把怎樣開始往內(nèi)看，自己內(nèi)在到底發(fā)生了什么事情做了一個(gè)很好的整理 ，闡述了在錯(cuò)綜復(fù)雜的各種關(guān)系底下，其實(shí)是一個(gè)很單純的關(guān)系——和自己情緒相處的能力 ，并表達(dá)了生命成長(zhǎng)的藍(lán)圖，縮短了茫茫摸索的階段。全書的主題：愛、喜悅、和平。
作者用四個(gè)層次（身體、情緒、思想、身份認(rèn)同），通過(guò)團(tuán)體咨商、個(gè)別療愈或練習(xí)及體驗(yàn)的方式，闡述如何解除現(xiàn)有的人生模式，如何解脫身體、情緒、思想的桎梏，并且能夠在生活中身體力行書中的種種建議，從而獲得身心的療愈 ，以及如何修復(fù)和重塑與父母、親密愛人、子女、友人之間的關(guān)系，最終找到通往愛和幸福的橋梁。現(xiàn)代都市人在社會(huì)中不斷為生存財(cái)富理想而奔波、忙碌，但卻無(wú)法在生活中找到歸宿感，最終可能被社會(huì)家庭拋棄，成為異己的存在物，難以找到自我內(nèi)在的心靈歸宿。最后能破解這種可悲、可怕的現(xiàn)代都市人境遇的鑰匙，那就是通過(guò)身體的連結(jié)、臣服的情緒控制檢視自己的思想，通過(guò)身份認(rèn)同察覺自我，實(shí)現(xiàn)真我，追求愛、喜悅與和平。“親愛的，外面沒有別人，只有你自己。”作者通過(guò)該書講述了唯有依靠自己的檢視，自覺踐行身心靈修，保持關(guān)照內(nèi)心并惜福感恩的心態(tài)，才能走出自我創(chuàng)造的層層枷鎖，尋求真我的解放與實(shí)現(xiàn)，求得內(nèi)心的自在與釋然。
《遇見未知的自己》使很多讀者對(duì)生活的態(tài)度有了積極的轉(zhuǎn)變，該書擁有超過(guò)150萬(wàn)人的忠實(shí)擁躉。《遇見未知的自己：都市身心靈修行課》于2008年發(fā)行，半年內(nèi)銷量3萬(wàn)冊(cè)，位于臺(tái)灣三大暢銷排行榜前三名，并與2012年獲得當(dāng)當(dāng)網(wǎng)暢銷書籍第一名。很多人因?yàn)檫@本書改變了對(duì)生活的看法；隨著這本書的上市，掀起了一股心靈探索方面的閱讀熱潮。
作者：張德芬 出版社：華夏出版社