導(dǎo)讀：《遇見未知的自己：都市身心靈修行課》是臺灣作家張德芬創(chuàng)作的一本以小說為體裁，以心靈修行為主題的書籍。該書作者張德芬,，曾當過臺視新聞主播，經(jīng)歷過失敗的婚姻,，又到美國深造，擔任某知名公司營銷經(jīng)理,，卻以憂郁癥收場,。最終，張德芬搬到北京郊區(qū)做了四年的家庭主婦,。2002年起,，她決定全力追求內(nèi)在心靈的世界。2007年,，張德芬根據(jù)這幾年的心靈感悟創(chuàng)作了自己第一本心靈小說《遇見未知的自己》,。
書中講述了一位都會白領(lǐng)階級的女性通過同老人以及其他配角（老人的學生）間的對話，經(jīng)由每天都可能遭遇到的種種事件,，逐漸把眼光從外在的世界，轉(zhuǎn)向內(nèi)在世界,，進而發(fā)現(xiàn)大多數(shù)人都不是自己生命的主人,，甚至是自己思想和情緒的奴隸，從身心靈三個方面去探討主宰著人生模式是如何形成的,，又如何操控身心,，同時提供了如何解決這些模式的實際有效方法，從而解脫思想,、情緒和身體的桎梏,，借此來表達對人生課題與智慧的理解。
《遇見未知的自己》借助第一人稱的寫作手法,，以小說為題材,，用故事這種很淺顯的方式，融會貫通了理論與實際,，通過心靈修行的觀念闡述如何與真我－－愛,、喜悅及和平重新連結(jié)，把怎樣開始往內(nèi)看,，自己內(nèi)在到底發(fā)生了什么事情做了一個很好的整理 ,，闡述了在錯綜復(fù)雜的各種關(guān)系底下，其實是一個很單純的關(guān)系——和自己情緒相處的能力 ,，并表達了生命成長的藍圖,，縮短了茫茫摸索的階段。全書的主題：愛,、喜悅,、和平,。
作者用四個層次（身體、情緒,、思想,、身份認同），通過團體咨商,、個別療愈或練習及體驗的方式,，闡述如何解除現(xiàn)有的人生模式，如何解脫身體,、情緒,、思想的桎梏，并且能夠在生活中身體力行書中的種種建議,，從而獲得身心的療愈 ,，以及如何修復(fù)和重塑與父母、親密愛人,、子女,、友人之間的關(guān)系，最終找到通往愛和幸福的橋梁,。現(xiàn)代都市人在社會中不斷為生存財富理想而奔波,、忙碌，但卻無法在生活中找到歸宿感,，最終可能被社會家庭拋棄,，成為異己的存在物，難以找到自我內(nèi)在的心靈歸宿,。最后能破解這種可悲,、可怕的現(xiàn)代都市人境遇的鑰匙，那就是通過身體的連結(jié),、臣服的情緒控制檢視自己的思想,，通過身份認同察覺自我，實現(xiàn)真我,，追求愛,、喜悅與和平?！坝H愛的,，外面沒有別人，只有你自己,?！弊髡咄ㄟ^該書講述了唯有依靠自己的檢視，自覺踐行身心靈修,，保持關(guān)照內(nèi)心并惜福感恩的心態(tài),，才能走出自我創(chuàng)造的層層枷鎖,，尋求真我的解放與實現(xiàn)，求得內(nèi)心的自在與釋然,。
《遇見未知的自己》使很多讀者對生活的態(tài)度有了積極的轉(zhuǎn)變,，該書擁有超過150萬人的忠實擁躉。《遇見未知的自己：都市身心靈修行課》于2008年發(fā)行,，半年內(nèi)銷量3萬冊,，位于臺灣三大暢銷排行榜前三名，并與2012年獲得當當網(wǎng)暢銷書籍第一名,。很多人因為這本書改變了對生活的看法,；隨著這本書的上市，掀起了一股心靈探索方面的閱讀熱潮,。
作者：張德芬 出版社：華夏出版社