黨委教師工作部舉辦“心靈舞動”教師心理減壓工作坊活動

發(fā)表時間：2022-10-28

10月24日下午,，黨委教師工作部聯(lián)合佛山市第三人民醫(yī)院專家團(tuán)隊舉辦“心靈舞動”教師心理減壓工作坊活動,。20余名教職工參加活動,。

活動過程中,，佛山市第三人民醫(yī)院的專家團(tuán)隊結(jié)合真實案例為大家分析了壓力的來源和人們應(yīng)對壓力的措施分類,，介紹了“正念靜觀減壓法”等減壓方法,。隨后,，在音樂理療師的引導(dǎo)下,，全體人員還體驗了“音樂減壓法”,。大家暫時放下手中的工作，放松身心,，沉浸在舒緩的音樂旋律中,，通過歌聲感受音樂的魅力，感受工作生活的美好,。

活動結(jié)束后,，參加活動的教職工分享了各自的心得體會，大家表示此次活動有利于關(guān)注自身身體和心理健康,，找尋緩解教學(xué)科研工作壓力的方法,，為更好地從事教書育人事業(yè)補充精神養(yǎng)分。