春回五月，人間溫情。近期，隨著全國(guó)各地疫情得以控制，迎來(lái)復(fù)學(xué)浪潮。自疫情以來(lái)，我校學(xué)生已居家學(xué)習(xí)數(shù)月。為了增強(qiáng)廣大師生群體心理自助能力，促進(jìn)家長(zhǎng)與孩子們的溝通理解，學(xué)校心理咨詢(xún)中心萬(wàn)恒陽(yáng)老師于5月13日在我院心理輔導(dǎo)站舉行線(xiàn)上的《心理健康專(zhuān)題培訓(xùn)》。我院老師、同學(xué)和家長(zhǎng)共400余人參與本次培訓(xùn)學(xué)習(xí)。

萬(wàn)恒陽(yáng)老師的心理健康主題培訓(xùn)的題目為：《如何成為T(mén)A的好助攻》，巧妙地用“TA”代指現(xiàn)時(shí)期的大學(xué)生，圍繞疫情期間學(xué)生心理成長(zhǎng)知識(shí)等內(nèi)容展開(kāi)，對(duì)緩解同學(xué)們疫情期間的負(fù)面情緒，幫助家長(zhǎng)成為孩子們的“好助攻”起到了積極作用。

這場(chǎng)心理健康專(zhuān)題培訓(xùn)主要分三個(gè)方面講述。

萬(wàn)恒陽(yáng)老師先以疫情不同時(shí)期的心理狀態(tài)變化作為切入點(diǎn)，準(zhǔn)確清晰地闡述了同學(xué)們疫情前期的恐懼不安，后期的依賴(lài)拖延以及疫情過(guò)后的焦慮學(xué)習(xí)與人際交往等心理問(wèn)題。

接著，萬(wàn)老師講到疫情居家過(guò)程中，家長(zhǎng)和孩子的溝通交流狀態(tài)，同學(xué)們的部分思想情緒受到家庭影響。適應(yīng)居家線(xiàn)上學(xué)習(xí)讓學(xué)生感到緊張焦慮，而家長(zhǎng)要積極與孩子溝通，理解孩子的學(xué)習(xí)狀態(tài)，對(duì)孩子的需求表達(dá)作出恰當(dāng)?shù)幕貞?yīng)。這樣才能成為“TA”有力的“助攻”。

最后，萬(wàn)老師提出了許多不錯(cuò)的應(yīng)對(duì)方式建議。同學(xué)們建立良好積極的疫情心理狀態(tài)，拒絕拖延依賴(lài)，在家過(guò)程中可以適當(dāng)?shù)尼尫徘榫w，找人傾訴，也可以適當(dāng)娛樂(lè)運(yùn)動(dòng)，做好情緒管理，做好身體調(diào)節(jié)和行為調(diào)節(jié)，更好的迎接之后的學(xué)習(xí)生活，從而更好的實(shí)現(xiàn)自我成長(zhǎng)。