網(wǎng)上有個(gè)提問：“一個(gè)人走向成熟的標(biāo)志是什么,？”有個(gè)高贊回答是：“學(xué)會(huì)駕馭自己的情緒,，而不是一味受它驅(qū)使,。”每個(gè)人的生活都有煩惱,，隨著年齡和閱歷一起增長的,，還應(yīng)該有自我調(diào)節(jié)的能力。

很多人都會(huì)經(jīng)歷這樣的時(shí)刻：被人誤解,、陷入低谷,、壓力大到爆炸……你可能會(huì)苦惱，會(huì)無助,，會(huì)在夜晚情緒崩潰,。這個(gè)時(shí)候，不妨讀書,。
書不是解藥,，解藥在讀書的過程中,。一個(gè)豐滿的故事,，會(huì)讓你暫時(shí)忘卻痛苦，從中體會(huì)到生命的豐盈,；一段睿智的話語,，能夠引導(dǎo)你跳出自己的思維定式，獲得再次出發(fā)的力量,。
人生難免遭遇疾風(fēng)驟雨,，一本好書，能在痛苦時(shí)給你撫慰,，絕望時(shí)給你光亮,。那些你讀過的書、看過的故事,、得出的思考,，會(huì)點(diǎn)醒你、塑造你,，讓你心沉靜,、腦清醒。善于閱讀的人,，縱使被生活暫時(shí)拖入泥沼,，也會(huì)擁有一寸一寸拉自己上來的精神力量。
運(yùn)動(dòng),，是負(fù)面情緒的頭號(hào)克星,。愛運(yùn)動(dòng)的人能更快擺脫抑郁和壓力，在自我突破中變得更愿意接受挑戰(zhàn),、更熱愛生活,。就像這段話所說：“運(yùn)動(dòng)的過程中,，也許沒人跟你講話，你卻在跟世界交流,。聽腳下沙沙作響,，感受風(fēng)穿過你的身邊。也許,，困擾你很久的事情都得以釋然了,。”

難過時(shí),，去跑跑步,、跳跳繩，汗水沖刷了身體,，也能幫助你掃除精神上的郁悶,；生氣了，去打沙包,、打打球,，高強(qiáng)度的鍛煉消耗了能量，也能幫助你趕走心里憤怒的小人兒,。
運(yùn)動(dòng),，自帶修復(fù)內(nèi)心的力量。一場(chǎng)大汗淋漓下來,，你會(huì)發(fā)現(xiàn),，很多事，其實(shí)沒什么大不了,。

你是不是也曾有這樣的感受,？工作壓力一大，人就煩躁,；明明有急事要做,，可就是沒法專注。其實(shí),，困住我們的往往不是事情本身,，而是我們的情緒。再遇到這種情況,，不妨立刻停下手中的事,，閉上眼睛，放空10分鐘,，讓大腦快速清醒,，等待情緒重回正軌。
放空給了我們沉靜自我的時(shí)間,，進(jìn)而幫助我們回歸理性思考,。屏蔽外界的紛擾,，你可以專注于當(dāng)下，換種角度和心態(tài),，很多看似棘手的事情往往也能迎刃而解,。內(nèi)心若是秩序井然，即便風(fēng)波四起,，你也能從容以對(duì),。
很多時(shí)候，外界的困難并不可怕,，最大的敵人是我們自己,。學(xué)會(huì)管理情緒，才有能力面對(duì)世事百態(tài),；養(yǎng)成良好心態(tài),，生活才會(huì)對(duì)你溫柔以待。