人際關(guān)系是人與人之間在活動過程中直接的心理上的關(guān)系或心理上的距離。人際關(guān)系反映了個人或群體尋求滿足其社會需要的心理狀態(tài)，因此，人際關(guān)系的變化與發(fā)展決定于雙方社會需要滿足的程度。研究表明，有朋友的人，他們生活得更幸福些，原因可能是他們所獲得的人際關(guān)系發(fā)生了作用。

心理上的疾病往往由緊張所引起。研究表明，社會支持可減少或防止心理緊張所造成的心理傷害。有些設(shè)計精巧的研究表明，社會支持與心理健康的聯(lián)系是由于人際關(guān)系對心理健康發(fā)生了作用。在絕大多數(shù)場合下，社會支持和高度的自我尊重可以保有一個健康的心理世界。協(xié)調(diào)而親密的人際關(guān)系有利于身體健康，尤其是在手術(shù)后的康復(fù)階段更需要人們多關(guān)心。

在人的心理衛(wèi)生保健中，人際關(guān)系起著非常重要的作用。良好的人際關(guān)系可以緩解心理壓力，促進心理健康，而不好的人際關(guān)系，卻會很容易讓人產(chǎn)生心理障礙。為什么這樣說呢？因為人是屬于社會性的動物，人之所以成為人，就是因為人具有社會性。而社會性就要求人要進行交往，因此人際關(guān)系對人來說，是非常重要的。那么人際關(guān)系是怎樣來影響人的心理健康的呢？

 人際關(guān)系是人健康成長的基本條件。正如弗洛伊德所言:人伴隨分娩而產(chǎn)生的基本焦慮，只有依靠他人才能得到緩解，在他人的輕輕拍打、安撫下，他得到了拯救。而馬斯洛也認(rèn)為，人人都具有這樣一種基本需要：他需要歸屬于一定的社會團體，他需要得到他人的愛與尊重，這些社會需要是與吃飯穿衣等生理需要同等重要的缺失性需要，它非得被滿足不可，否則，將使主體喪失安全感進而影響心理健康。

社會學(xué)與人類學(xué)的研究更是肯定，群體合作具有生物保存與適應(yīng)的功能。如果沒有群體的合作，不僅是人類，許多生物都得滅絕。馬克思也說：人的本質(zhì)是各種社會關(guān)系的總和。沒有了社會關(guān)系，人的本質(zhì)也無從規(guī)定。 

良好的人際關(guān)系，人際關(guān)系和諧，具有朋友多，因此人們之間可以互相關(guān)心，互相愛護，互相幫助，這樣就可以降低心理壓力，化解心理障礙，有利于心理健康。

    不良的人際關(guān)系則人際關(guān)系惡劣，缺乏知心密友，有話不想說，也不能說，只有把所有的問題都壓抑在心中，這樣，產(chǎn)生的問題不能得到有效的化解，因此，很容易把心理問題積蓄和放大起來。這樣就很容易產(chǎn)生心理障礙。

從人際交往的這一方面來說，心理健康就是注意幾個方面：

    一、要有幾個知心良友，以至于有什么問題都可以有人傾斥，及時化解心理問題；

    二、要學(xué)會與人交往，因為人只有在融入團體才會比較有安全感，而且也容易化解一些產(chǎn)生的心理問題；

    三、與家人建立平等融洽的家庭關(guān)系，良好的家庭氛圍能讓人有一種安全感，也能化解心理問題；

    四、學(xué)會去進行心理咨詢，因為心理咨詢就是心理咨詢師與求助者建立的一種特殊的人際關(guān)系，這種人際關(guān)系是與其他的關(guān)系是不一樣的。