你經(jīng)歷過親密關(guān)系中的「冰冷時刻」嗎？電影《無問西東》中的許伯常,、劉淑芬夫婦可以說是將「冰冷時刻」演繹到了極致,。
兩人在一場錯誤的婚約下相識，結(jié)婚之后許伯常對妻子異常冷漠,。他們從來不在一張桌子上吃飯,，家里所有的東西都要分清「你的」、「我的」,，妻子把丈夫的杯子和碗打碎,，丈夫也不愿意用妻子的碗和杯子。
無盡的冷漠最終讓劉淑芬陷入崩潰,，在別人眼里她是家暴丈夫的「瘋女人」,，但她卻說丈夫不是用手打的她，而是用態(tài)度,，丈夫的冷漠讓她覺得自己是世界上最糟糕的人,，最終她決絕地跳井身亡。
冷暴力具有比吵架更大的殺傷力,，而使用冷暴力的人,，卻常常不自知，或者說 ta 不知道除了這么做,，還能有什么更好的處理方式,。
這種習慣性地把對方推開、保持沉默,、讓對方感受到親密關(guān)系中「喜提透心涼冰箱」的感覺,，可能源于依戀模式中的「疏離型依戀」。

 為加強與我校優(yōu)質(zhì)生源基地聯(lián)系溝通,，更好服務(wù)地方高中學生職業(yè)規(guī)劃教育,，做好我校高考招生宣傳工作，4月20日上午,，機電工程與自動化學院輔導員王超鵬,、何偉俊兩位老師應(yīng)邀參加學校優(yōu)質(zhì)生源基地——百年名校南海中學主辦的“志存高遠，‘職’面未來”模擬招聘會,。學院作為招聘單位,，在模擬招聘中設(shè)置了行政管理、輔導員,、專職心理咨詢師等就業(yè)崗位,，高中學子通過了解招聘信息、投遞簡歷,、參加面試等環(huán)節(jié)初步認識職場,，了解將來進入職場需要具備的能力素養(yǎng)，更好地選擇專業(yè)及未來發(fā)展方向,?；顒蝇F(xiàn)場，兩位老師向南海中學高中學子及家長進行了高考招生宣傳,、咨詢,，現(xiàn)場氣氛活躍，取得了良好效果,。

  為幫助轉(zhuǎn)專業(yè)學生更好明確學習方向，更快適應(yīng)新專業(yè)的學習和生活,，更好融入學院大家庭,，4月17日上午，機電工程與自動化學院在D7棟黨建活動室召開2022,、2023級轉(zhuǎn)專業(yè)學生（轉(zhuǎn)入）學業(yè)輔導會,。學院黨委副書記張福英，副院長劉軍,，年級輔導員和全體轉(zhuǎn)專業(yè)學生參加本次會議,。

  會上，張福英首先向轉(zhuǎn)專業(yè)學生的到來表示熱烈歡迎,，對學院基本情況,、專業(yè)特色、學生工作作了簡要介紹,。他表示,，學院非常重視同學們的學業(yè)發(fā)展與全面成長，建議各位“新”同學在新起點設(shè)定合理的新目標,，不負大學好時光,，并向同學們提出三點建議：一是要主動盡快了解學院情況，努力提升對新專業(yè)的認同感和新班級的歸屬感,；二是盡快熟悉新專業(yè)的培養(yǎng)方案,，重視每一門課程，做好學習規(guī)劃,；三是要建立良好的人際關(guān)系,，積極參加學校、學院和班級的科技競賽或文化文娛活動,，融入學院學風,、班級班風和宿舍氛圍。

  接著,，劉軍為同學們詳實地介紹了學院的教學資源,、學科建設(shè)和課程體系，接著他就“大學時光要怎樣度過,？”分享了自己的心得體會,，他希望同學們：一是要做好計劃，訂立短期目標,、中期目標和長期目標,；二是要提升能力，加強培養(yǎng)書本知識上的動手能力和實踐能力,；三是要注重紀律和堅持,，更加自覺自律自尊自信。他勉勵同學們要“不忘初心,，不換頻道,，不遺余力，不辱使命”,！

  本次會議讓參會同學對所學專業(yè)有了更深入的了解,，真切感受到機電學院大家庭的溫暖與關(guān)懷，明確了自己的學習目標與努力方向,，有助于同學們快速融入新環(huán)境,，開啟新征程。今后,，學院將持續(xù)關(guān)注轉(zhuǎn)專業(yè)學生的學習和思想動態(tài),，持續(xù)做好學生的教育教學和管理服務(wù)工作，為學生順利度過專業(yè)轉(zhuǎn)型期保駕護航,，助力學生更好地成長成才,。

  機電工程與自動化學院始終堅持以學生為中心，緊密圍繞立德樹人根本任務(wù),，把“一站式”學生社區(qū)建設(shè)作為學生思想政治工作的重要載體,，不斷將育人力量和優(yōu)勢資源整體下沉,，積極探索構(gòu)筑“學生黨建”“學風建設(shè)”“心理驛站”“育人平臺”一體化發(fā)展的“一站式”學生社區(qū)有效途徑，努力打造富有時代特色,、體現(xiàn)思政要求,、貼近學生實際的育人新場域，積極引導機電學子在推進中國式現(xiàn)代化建設(shè)的“可為”時代中爭做“有為”青年,。

4月8日,，機電工程與自動化學院在仙溪校區(qū)體育場舉行升國旗儀式,。學院領(lǐng)導班子、班主任,、全體輔導員,、在校本科生和研究生共計1000余人參加了升旗儀式。

隨著軍樂聲響起,，“出旗”口令發(fā)出,，學校國旗護衛(wèi)隊邁著鏗鏘有力的步伐來到升旗臺，全場肅靜,，一切準備就緒,。隨著中華人民共和國國歌響起，升旗手振臂一揮,，國旗冉冉升起,，全體師生共唱國歌，面向國旗行注目禮,。

升旗結(jié)束后,，學院黨委副書記張福英作“樹立國家安全意識，肩負國家安全責任”為主題的國旗下講話,，強調(diào)國家安全的重要性,，引導青年學子深刻認識當前國家安全面臨的機遇和挑戰(zhàn)，號召青年學子要將個人命運與國家發(fā)展緊密相連,，筑牢維護國家安全的思想防線,，爭做新時代捍衛(wèi)國家安全的積極踐行者。

       

3月27日下午,，機電工程與自動化學院黨委在B1-428開展2024年第一季度黨課學習。學院黨委委員陳勇為學院本科生和研究生黨員講授題為“學習貫徹全省高質(zhì)量發(fā)展大會精神,，推動學院發(fā)展再上新臺階——做新時代新?lián)斝伦鳛樾虑嗄辍敝黝}黨課,。

本次黨課學習，首先介紹了2023年9月習近平總書記在黑龍江考察期間首次提出“新質(zhì)生產(chǎn)力”一詞及其重要論述,。2023年12月,，習近平總書記在中央經(jīng)濟工作會議上強調(diào),，要以科技創(chuàng)新推動產(chǎn)業(yè)創(chuàng)新，特別是以顛覆性技術(shù)和前沿技術(shù)催生新產(chǎn)業(yè),、新模式,、新動能，發(fā)展新質(zhì)生產(chǎn)力,。2024年3月5日，習近平總書記在參加十四屆全國人大二次會議江蘇代表團審議時強調(diào),，要牢牢把握高質(zhì)量發(fā)展這個首要任務(wù),，因地制宜發(fā)展新質(zhì)生產(chǎn)力。面對新一輪科技革命和產(chǎn)業(yè)變革,，我們必須搶抓機遇,，加大創(chuàng)新力度，培育壯大新興產(chǎn)業(yè),，超前布局建設(shè)未來產(chǎn)業(yè),，完善現(xiàn)代化產(chǎn)業(yè)體系。

接著,，黨課結(jié)合學院實際從四個方面進行了講授：一是堅持高質(zhì)量發(fā)展,，取得高質(zhì)量成效、堅持高質(zhì)量發(fā)展,；二是推動中國式現(xiàn)代化廣東實踐,、堅持高質(zhì)量發(fā)展；三是加快學校,、學院提質(zhì)增效,；四是新時代新青年新?lián)斝伦鳛椤｜h課深入學習了習近平總書記在今年全國兩會的重要講話精神,，強調(diào)以新質(zhì)生產(chǎn)力為核心,，持續(xù)開辟發(fā)展新賽道、增強發(fā)展新動能,、塑造發(fā)展新優(yōu)勢,，加快匯聚持續(xù)壯大新質(zhì)生產(chǎn)力的時代浪潮，把中國式現(xiàn)代化的美好圖景逐步變?yōu)楝F(xiàn)實,。

心理壓力是個體在生活適應(yīng)過程中的一種身心緊張狀態(tài),，源于環(huán)境要求與自身應(yīng)對能力不平衡。這種緊張狀態(tài)傾向于通過非特異的心理和生理反應(yīng)表現(xiàn)出來,。

壓力是由壓力源和壓力反應(yīng)共同構(gòu)成的一種認知和行為體驗過程,。從心理學角度看，壓力是外部事件引發(fā)的一種內(nèi)心體驗,。

1,、長期處于巨大壓力下的危害：

首先,，長期處于巨大壓力下會讓人感到痛苦，會影響人的生活,、工作狀態(tài),，比如效率降低、思考能力下降,，做事情的主動性,、計劃性都會受損，會對自己正常生活造成明顯的干擾,。

其次,，長時間精神壓力過大也會導致免疫系統(tǒng)紊亂，降低血液中的血小板濃度,，降低人體免疫力,，使人易患疾病。

壓力過大可能會損害大腦,。當承受較大壓力時,，人體某些激素分泌會增多，使人感覺精神緊張或失眠,，同時大腦無法正常工作,，可能會出現(xiàn)劇烈頭痛、記憶力喪失等不良反應(yīng),。

另外,，它還會影響皮膚。壓力過大會導致激素分泌異常,，使皮膚表層出現(xiàn)粉刺,、皮疹、瘙癢斑點等癥狀,。

2,、處于適當壓力下的好處：

讓記憶力更敏銳。由于壓力提高了你的警覺性,，一定的壓力會讓你的注意力更集中,，提高你的記憶能力，繼而在考試或工作匯報中起到積極作用,。

提高工作效率及工作能力,。成功人士通常會將壓力轉(zhuǎn)化為正面能量及動力，絕不讓壓力壓垮自己,。當你選擇勇敢面對工作和學習中的困難時,，這種壓力會幫助你形成堅韌不拔的品質(zhì)，也能培養(yǎng)你的自信，進而提高你的競爭力,。

網(wǎng)上有個提問：“一個人走向成熟的標志是什么,？”有個高贊回答是：“學會駕馭自己的情緒，而不是一味受它驅(qū)使,?！泵總€人的生活都有煩惱，隨著年齡和閱歷一起增長的,，還應(yīng)該有自我調(diào)節(jié)的能力,。

很多人都會經(jīng)歷這樣的時刻：被人誤解、陷入低谷,、壓力大到爆炸……你可能會苦惱,，會無助，會在夜晚情緒崩潰,。這個時候，不妨讀書,。
書不是解藥,，解藥在讀書的過程中。一個豐滿的故事,，會讓你暫時忘卻痛苦,，從中體會到生命的豐盈；一段睿智的話語,，能夠引導你跳出自己的思維定式,，獲得再次出發(fā)的力量。
人生難免遭遇疾風驟雨,，一本好書,，能在痛苦時給你撫慰，絕望時給你光亮,。那些你讀過的書,、看過的故事、得出的思考,，會點醒你,、塑造你，讓你心沉靜,、腦清醒,。善于閱讀的人，縱使被生活暫時拖入泥沼,，也會擁有一寸一寸拉自己上來的精神力量,。
運動，是負面情緒的頭號克星。愛運動的人能更快擺脫抑郁和壓力,，在自我突破中變得更愿意接受挑戰(zhàn),、更熱愛生活。就像這段話所說：“運動的過程中,，也許沒人跟你講話,，你卻在跟世界交流。聽腳下沙沙作響,，感受風穿過你的身邊,。也許，困擾你很久的事情都得以釋然了,?！?

難過時，去跑跑步,、跳跳繩,，汗水沖刷了身體，也能幫助你掃除精神上的郁悶,；生氣了,，去打沙包、打打球,，高強度的鍛煉消耗了能量,，也能幫助你趕走心里憤怒的小人兒。
運動,，自帶修復內(nèi)心的力量,。一場大汗淋漓下來，你會發(fā)現(xiàn),，很多事,，其實沒什么大不了。

你是不是也曾有這樣的感受,？工作壓力一大,，人就煩躁；明明有急事要做,，可就是沒法專注,。其實，困住我們的往往不是事情本身,，而是我們的情緒,。再遇到這種情況，不妨立刻停下手中的事,，閉上眼睛,，放空10分鐘,，讓大腦快速清醒，等待情緒重回正軌,。
放空給了我們沉靜自我的時間,，進而幫助我們回歸理性思考。屏蔽外界的紛擾,，你可以專注于當下,，換種角度和心態(tài)，很多看似棘手的事情往往也能迎刃而解,。內(nèi)心若是秩序井然,，即便風波四起，你也能從容以對,。
很多時候,，外界的困難并不可怕，最大的敵人是我們自己,。學會管理情緒,，才有能力面對世事百態(tài)；養(yǎng)成良好心態(tài),，生活才會對你溫柔以待,。