黨的二十屆三中全會(huì)是在以中國式現(xiàn)代化全面推進(jìn)強(qiáng)國建設(shè),、民族復(fù)興偉業(yè)的關(guān)鍵時(shí)期召開的一次十分重要的會(huì)議,。為深入學(xué)習(xí)貫徹落實(shí)黨的二十屆三中全會(huì)精神，推動(dòng)黨的理論成果進(jìn)校園,，引導(dǎo)學(xué)生堅(jiān)定理想信念，爭當(dāng)時(shí)代新人,，增強(qiáng)學(xué)習(xí)貫徹全會(huì)精神的思想自覺和行動(dòng)自覺,，9月27日下午，機(jī)電工程與自動(dòng)化學(xué)院黨委書記周月云以“學(xué)思踐悟新思想 砥礪奮進(jìn)新征程——學(xué)習(xí)貫徹黨的二十屆三中全會(huì)精神”為主題,，為學(xué)院學(xué)生黨員,、發(fā)展對(duì)象以及入黨積極分子共計(jì)150余人講授思政第一課，啟迪同學(xué)們感悟當(dāng)代青年的歷史使命與時(shí)代責(zé)任,，以青春之力書寫中國式現(xiàn)代化新篇章,。

周月云全面系統(tǒng)解讀了黨的二十屆三中全會(huì)的重大意義、豐富內(nèi)涵和精神實(shí)質(zhì),，從人口數(shù)量,、人民生活、產(chǎn)業(yè)發(fā)展,、生態(tài)環(huán)境等方面全方位呈現(xiàn)了佛山在推進(jìn)中國式現(xiàn)代化取得的顯著成績和有益經(jīng)驗(yàn),，詳細(xì)梳理了學(xué)校實(shí)現(xiàn)更名大學(xué)、獲得博士學(xué)位授權(quán),、新增2個(gè)博士學(xué)位授權(quán)點(diǎn)和8個(gè)碩士學(xué)位授權(quán)點(diǎn),、附屬醫(yī)院晉升“三甲”等多項(xiàng)重大突破，重點(diǎn)介紹了學(xué)院在授權(quán)機(jī)械工程一級(jí)學(xué)科博士點(diǎn),、獲批省重點(diǎn)實(shí)驗(yàn)室,、承辦重要學(xué)術(shù)會(huì)議、黨建工作,、科研和教改項(xiàng)目申報(bào),、實(shí)驗(yàn)室建設(shè)、學(xué)生科技競賽獲獎(jiǎng)、參觀交流等方面取得的可喜成績和顯著成果,，引導(dǎo)同學(xué)們進(jìn)一步認(rèn)識(shí)到中國式現(xiàn)代化是強(qiáng)國建設(shè),、民族復(fù)興的康莊大道，希望同學(xué)們?cè)诜鹕竭@片熱土上,，在學(xué)校新的起點(diǎn)新的征程中奮發(fā)向上,，積極進(jìn)取，為奮力書寫好中國式現(xiàn)代化的佛山篇章,、佛大章節(jié),、機(jī)電部分貢獻(xiàn)青春智慧。

周月云指出,，強(qiáng)國建設(shè),，青年大有可為。她勉勵(lì)大家：一要樹立遠(yuǎn)大理想,，堅(jiān)定信念,。始終以習(xí)近平新時(shí)代中國特色社會(huì)主義思想為指引，將自身理想與人民,、國家的前途命運(yùn)緊密結(jié)合起來，樹立為廣大人民群眾的幸福,、為國家民族的復(fù)興而奮斗的人生追求,；二要勤奮學(xué)習(xí)，提升綜合素養(yǎng),。努力學(xué)習(xí)科學(xué)文化知識(shí),，積極投身社會(huì)實(shí)踐，培養(yǎng)創(chuàng)新思維和實(shí)踐能力,；三要錘煉品德修養(yǎng),，樹立新時(shí)代好青年的良好形象，要踐行社會(huì)主義核心價(jià)值觀,，發(fā)揚(yáng)實(shí)干精神,，勇?lián)鷱?qiáng)國建設(shè)之重任。她要求大家以飽滿的熱情和高度的責(zé)任感迎接教育部本科教育教學(xué)審核評(píng)估,，積極參與學(xué)校審核評(píng)估的各項(xiàng)活動(dòng),，發(fā)揚(yáng)愛校榮校精神，努力展示我院學(xué)子的良好精神風(fēng)貌,。

新時(shí)代青年生逢其時(shí),，希望同學(xué)們永葆初心本色，以堅(jiān)定的信念,、堅(jiān)韌的擔(dān)當(dāng),，做全會(huì)精神的學(xué)習(xí)者、實(shí)踐者、逐夢(mèng)者,，并深入思考個(gè)人理想與國家命運(yùn)的緊密聯(lián)系,，在學(xué)習(xí)、生活中不僅要追求個(gè)人品德的完善,，更要勇于擔(dān)當(dāng)歷史使命與時(shí)代責(zé)任,，做新時(shí)代好青年，在推進(jìn)強(qiáng)國建設(shè),、民族復(fù)興偉業(yè)中展現(xiàn)青春作為,、彰顯青春風(fēng)采、貢獻(xiàn)青春力量,、書寫青春華章,！

為進(jìn)一步深入貫徹教育部關(guān)于“訪企拓崗”專項(xiàng)行動(dòng)的指導(dǎo)思想，強(qiáng)化校企合作機(jī)制,，精準(zhǔn)對(duì)接企業(yè)需求與高校人才培養(yǎng),，有效促進(jìn)畢業(yè)生實(shí)現(xiàn)高質(zhì)量充分就業(yè)，9月24日,，機(jī)電工程與自動(dòng)化學(xué)院學(xué)院黨委書記周月云帶領(lǐng)學(xué)院黨委副書記廖秋平,、支部書記張立平、韋慧琳,、田英,、就業(yè)輔導(dǎo)員何偉俊到企業(yè)開展訪企拓崗行動(dòng)，該活動(dòng)由南海區(qū)科技局,、南海區(qū)生產(chǎn)力促進(jìn)中心牽頭組織,，廣東省靈澤萬川人工智能科技有限公司、廣東創(chuàng)興精密制造股份有限公司,、廣東星聯(lián)精密機(jī)械有限公司等企業(yè)參加活動(dòng),。

座談會(huì)上，廣東省靈澤萬川人工智能科技有限公司介紹了公司的生產(chǎn)運(yùn)營情況,、技術(shù)創(chuàng)新成果以及未來發(fā)展規(guī)劃,，并表達(dá)了對(duì)高素質(zhì)技術(shù)技能人才的迫切需求；廣東創(chuàng)興精密制造股份有限公司詳細(xì)介紹了公司建設(shè)布局,、生產(chǎn)流程,、科技創(chuàng)新等情況，圍繞畢業(yè)生就業(yè)實(shí)習(xí),，精密金屬結(jié)構(gòu)件的研發(fā),、生產(chǎn)能效重點(diǎn)技術(shù)進(jìn)行了深入交流和探討。廣東星聯(lián)精密機(jī)械有限公司圍繞課程建設(shè),、學(xué)生實(shí)習(xí)實(shí)訓(xùn)及就業(yè)等方面工作,，企業(yè)負(fù)責(zé)人就開展進(jìn)一步合作表達(dá)了強(qiáng)烈意愿，希望雙方能加強(qiáng)校企資源共享，發(fā)揮各自優(yōu)勢(shì),，形成校企強(qiáng)強(qiáng)聯(lián)合,，共同培育行業(yè)所需高素質(zhì)人才的新局面。

周月云介紹了學(xué)院的基本情況,、辦學(xué)理念,、專業(yè)設(shè)置以及近年來在人才培養(yǎng)、科學(xué)研究,、社會(huì)服務(wù)等方面取得的顯著成績,。她表示，近年來,，學(xué)院始終堅(jiān)持以服務(wù)地方經(jīng)濟(jì)社會(huì)發(fā)展為己任,，注重培養(yǎng)學(xué)生的實(shí)踐能力和創(chuàng)新精神，努力為社會(huì)輸送更多高素質(zhì)的應(yīng)用型人才,。她希望通過此次交流,，能夠進(jìn)一步加強(qiáng)與松科公司的合作，共同探索校企合作的新模式,、新路徑,，為培養(yǎng)更多符合企業(yè)需求的優(yōu)秀人才貢獻(xiàn)力量。

隨后,，廣東唯泰生物科技有限公司唯泰公司技術(shù)總監(jiān)吳遠(yuǎn)武陪同學(xué)院一行人參觀了公司的展示廳,，他詳盡的講解了公司的基本信息、核心產(chǎn)品特點(diǎn)以及先進(jìn)的產(chǎn)品架構(gòu),，讓學(xué)院一行人深刻感受到了企業(yè)在科技創(chuàng)新和市場(chǎng)拓展方面的強(qiáng)勁實(shí)力。

此次訪企拓崗專項(xiàng)活動(dòng),，雙方明確合作方向,，深化校企合作共識(shí)。學(xué)院和企業(yè)將細(xì)化方案,，強(qiáng)化溝通,，推動(dòng)合作落地。未來,，雙方將在人才培養(yǎng),、實(shí)習(xí)實(shí)訓(xùn)、等領(lǐng)域深入合作,，共育高素質(zhì)人才,，助力信息產(chǎn)業(yè)發(fā)展。

情緒,，作為人類社會(huì)交往中的重要信號(hào),，承載著豐富的社會(huì)意義。它能夠幫助我們與他人建立情感聯(lián)系，增強(qiáng)彼此之間的信任與理解,。當(dāng)我們向他人表達(dá)感激,、同情或歉意時(shí)，情緒成為了我們溝通的橋梁,，讓彼此的心更加貼近,。同時(shí)，情緒還能夠激發(fā)我們的社會(huì)行為,，比如見義勇為,、助人為樂等，這些行為不僅有利于個(gè)體的發(fā)展,，更促進(jìn)了社會(huì)的和諧與進(jìn)步,。

在深入探討如何做情緒的主人的道路上，我們不僅要學(xué)會(huì)識(shí)別與接納自己的情緒,，更要掌握一系列實(shí)用的策略來積極管理和調(diào)控它們,。接下來，讓我們繼續(xù)這一旅程,，探索更多實(shí)用的方法和技巧,，來幫助你成為情緒管理的高手。

1. 培養(yǎng)正念冥想習(xí)慣

正念冥想是一種強(qiáng)大的情緒管理工具,，它能幫助我們更加專注于當(dāng)下的體驗(yàn),，減少對(duì)過去煩惱的沉溺和對(duì)未來不確定性的焦慮。每天抽出幾分鐘時(shí)間,，找一個(gè)安靜的地方坐下,，閉上眼睛，深呼吸,，將注意力集中在呼吸上,，感受氣息在鼻腔中進(jìn)出的感覺。當(dāng)思緒飄走時(shí),，輕輕地將它帶回呼吸上,，不評(píng)判、不抗拒,。通過持續(xù)的練習(xí),，你將逐漸增強(qiáng)對(duì)情緒的覺察力，學(xué)會(huì)在情緒升起時(shí)及時(shí)介入,，避免被其吞噬,。

2. 情緒日記：記錄與反思

開始寫情緒日記是一個(gè)很好的習(xí)慣，它能幫助你更清晰地認(rèn)識(shí)自己的情緒模式,。每天記錄下你經(jīng)歷的情緒,、觸發(fā)這些情緒的事件以及你的反應(yīng),。隨著時(shí)間的推移，你將能夠識(shí)別出哪些情境容易引發(fā)負(fù)面情緒,，并思考更健康的應(yīng)對(duì)方式,。同時(shí)，情緒日記也是一個(gè)自我反思的平臺(tái),，讓你有機(jī)會(huì)審視自己的價(jià)值觀,、信念和期望，從而找到情緒問題的根源,，最終提升自己接納情緒的能力,。

3. 設(shè)定情緒界限

學(xué)會(huì)設(shè)定情緒界限是保護(hù)自己免受他人情緒影響的關(guān)鍵。這包括明確告訴他人你的底線,、哪些行為是你不能接受的,，并在必要時(shí)堅(jiān)決維護(hù)自己的立場(chǎng)。同時(shí),，也要學(xué)會(huì)拒絕那些讓你感到不舒服的請(qǐng)求或要求,，不要因?yàn)楹ε碌米锶硕约骸Ｓ涀?，你有?quán)利保護(hù)自己的情感空間和心理健康,。

4. 尋找積極的情緒出口

當(dāng)負(fù)面情緒積累到一定程度時(shí)，尋找積極的情緒出口至關(guān)重要,。這可以是運(yùn)動(dòng),、聽音樂、閱讀,、畫畫,、寫作或者與親朋好友分享心事等。找到那些能讓你感到放松和快樂的活動(dòng),，并將它們?nèi)谌肴粘Ｉ?。這些活動(dòng)不僅能夠緩解壓力、釋放負(fù)面情緒,，還能提升你的幸福感和滿足感。

5. 培養(yǎng)感恩心態(tài)

感恩是一種強(qiáng)大的情緒調(diào)節(jié)劑,。每天花點(diǎn)時(shí)間思考并記錄下你感激的事情,，無論它們多么微小。這種練習(xí)能夠幫助你轉(zhuǎn)變視角,，看到生活中的積極面,，減少對(duì)負(fù)面情緒的關(guān)注。同時(shí),，感恩還能增強(qiáng)你的社會(huì)聯(lián)系感,，讓你更加珍惜身邊的人和事,。

總之，成為自己情緒的主宰,，掌握和管理好自己的情緒,，不被外界的因素所影響，讓自己在任何情況下都能保持冷靜和理智,，用積極的態(tài)度去面對(duì)生活的挑戰(zhàn)和困難,，學(xué)會(huì)認(rèn)識(shí)、表達(dá),、調(diào)整和珍惜情緒,。通過不斷地練習(xí)和實(shí)踐，希望大家都能夠更好地掌控自己的情緒,，成為更加成熟,、自信的人，收獲更加美好的人生,。當(dāng)然,，如果您使用以上方式都無法有效掌控自己的情緒，應(yīng)及時(shí)前往專業(yè)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)尋求幫助,。

學(xué)風(fēng)作品征集活動(dòng)

學(xué)風(fēng)如磐,，奠基青春夢(mèng)想；

創(chuàng)意無限,，閃耀征集大賽,。

在知識(shí)的海洋里，學(xué)風(fēng)是領(lǐng)航的燈塔,；在成長的道路上,，學(xué)風(fēng)是堅(jiān)實(shí)的基石。現(xiàn)在,，學(xué)風(fēng)建設(shè)主題作品征集大賽重磅來襲,！

這是一場(chǎng)才華與思想的激情碰撞，無論是文采斐然的文章,，還是創(chuàng)意十足的畫作,；無論是精心剪輯的視頻，還是匠心獨(dú)運(yùn)的設(shè)計(jì),，只要與學(xué)風(fēng)建設(shè)相關(guān),，這里就是你展示的舞臺(tái)。

活動(dòng)簡介

一,、活動(dòng)對(duì)象

機(jī)電工程與自動(dòng)化學(xué)院全體學(xué)生

二,、活動(dòng)內(nèi)容

創(chuàng)作學(xué)風(fēng)主題公益廣告?？蓢@學(xué)風(fēng)建設(shè)倡議,、學(xué)生行為規(guī)范,、科學(xué)知識(shí)傳播等主題，創(chuàng)作公益廣告,。

三,、格式要求

(1)平面廣告。平面廣告作品為JPEG格式,，色彩模式RGB,，單幅圖片大小在10M以內(nèi)，系列作品不超過3幅,。

(2)視頻廣告,。視頻作品格式為MP4，分辨率不小于1920PX×1080PX,。微視頻時(shí)長不超過2分鐘,，要求畫面清晰，聲音清楚,，提倡配字幕,。

人際關(guān)系是人與人之間在活動(dòng)過程中直接的心理上的關(guān)系或心理上的距離。人際關(guān)系反映了個(gè)人或群體尋求滿足其社會(huì)需要的心理狀態(tài),，因此,，人際關(guān)系的變化與發(fā)展決定于雙方社會(huì)需要滿足的程度。研究表明,，有朋友的人,，他們生活得更幸福些，原因可能是他們所獲得的人際關(guān)系發(fā)生了作用,。

心理上的疾病往往由緊張所引起,。研究表明，社會(huì)支持可減少或防止心理緊張所造成的心理傷害,。有些設(shè)計(jì)精巧的研究表明,，社會(huì)支持與心理健康的聯(lián)系是由于人際關(guān)系對(duì)心理健康發(fā)生了作用。在絕大多數(shù)場(chǎng)合下,，社會(huì)支持和高度的自我尊重可以保有一個(gè)健康的心理世界,。協(xié)調(diào)而親密的人際關(guān)系有利于身體健康，尤其是在手術(shù)后的康復(fù)階段更需要人們多關(guān)心,。

在人的心理衛(wèi)生保健中,，人際關(guān)系起著非常重要的作用。良好的人際關(guān)系可以緩解心理壓力,，促進(jìn)心理健康，而不好的人際關(guān)系,，卻會(huì)很容易讓人產(chǎn)生心理障礙,。為什么這樣說呢,？因?yàn)槿耸菍儆谏鐣?huì)性的動(dòng)物，人之所以成為人,，就是因?yàn)槿司哂猩鐣?huì)性,。而社會(huì)性就要求人要進(jìn)行交往，因此人際關(guān)系對(duì)人來說,，是非常重要的,。那么人際關(guān)系是怎樣來影響人的心理健康的呢？

 人際關(guān)系是人健康成長的基本條件,。正如弗洛伊德所言:人伴隨分娩而產(chǎn)生的基本焦慮,，只有依靠他人才能得到緩解，在他人的輕輕拍打,、安撫下,，他得到了拯救。而馬斯洛也認(rèn)為,，人人都具有這樣一種基本需要：他需要?dú)w屬于一定的社會(huì)團(tuán)體,，他需要得到他人的愛與尊重，這些社會(huì)需要是與吃飯穿衣等生理需要同等重要的缺失性需要,，它非得被滿足不可,，否則，將使主體喪失安全感進(jìn)而影響心理健康,。

社會(huì)學(xué)與人類學(xué)的研究更是肯定,，群體合作具有生物保存與適應(yīng)的功能。如果沒有群體的合作,，不僅是人類,，許多生物都得滅絕。馬克思也說：人的本質(zhì)是各種社會(huì)關(guān)系的總和,。沒有了社會(huì)關(guān)系,，人的本質(zhì)也無從規(guī)定。 

良好的人際關(guān)系,，人際關(guān)系和諧,，具有朋友多，因此人們之間可以互相關(guān)心,，互相愛護(hù),，互相幫助，這樣就可以降低心理壓力,，化解心理障礙,，有利于心理健康。

    不良的人際關(guān)系則人際關(guān)系惡劣,，缺乏知心密友,，有話不想說,，也不能說，只有把所有的問題都?jí)阂衷谛闹?，這樣,，產(chǎn)生的問題不能得到有效的化解，因此,，很容易把心理問題積蓄和放大起來,。這樣就很容易產(chǎn)生心理障礙。

從人際交往的這一方面來說,，心理健康就是注意幾個(gè)方面：

    一,、要有幾個(gè)知心良友，以至于有什么問題都可以有人傾斥,，及時(shí)化解心理問題,；

    二、要學(xué)會(huì)與人交往,，因?yàn)槿酥挥性谌谌雸F(tuán)體才會(huì)比較有安全感,，而且也容易化解一些產(chǎn)生的心理問題；

    三,、與家人建立平等融洽的家庭關(guān)系,，良好的家庭氛圍能讓人有一種安全感，也能化解心理問題,；

    四,、學(xué)會(huì)去進(jìn)行心理咨詢，因?yàn)樾睦碜稍兙褪切睦碜稍儙熍c求助者建立的一種特殊的人際關(guān)系,，這種人際關(guān)系是與其他的關(guān)系是不一樣的,。

  為確保新學(xué)期教學(xué)工作有序開展，2024年9月2日開學(xué)第一天,，學(xué)校黨委書記駱少明帶領(lǐng)學(xué)院領(lǐng)導(dǎo)班子,、三辦老師一起深入仙溪校區(qū)C3和C5教學(xué)樓，檢查課堂紀(jì)律,、學(xué)生出勤,、教師授課情況。

  學(xué)院領(lǐng)導(dǎo)班子對(duì)學(xué)院首堂課程進(jìn)行了全覆蓋巡查,，并在巡查結(jié)束后,，深入教學(xué)一線隨機(jī)聽課。

  從整體檢查情況來看,，學(xué)院教學(xué)運(yùn)行平穩(wěn)有序,，情況良好：所有任課教師均按時(shí)到崗，精神飽滿，備課充分,，注重與學(xué)生的互動(dòng)與交流,，課堂秩序井然；學(xué)生們也按時(shí)到課,，認(rèn)真聽講，積極參與課堂活動(dòng),，學(xué)習(xí)氛圍濃厚,，充分展示了學(xué)院師生新學(xué)期的新風(fēng)貌、新氣象,。

  教學(xué)檢查是教學(xué)質(zhì)量監(jiān)控與保障體系的重要組成部分,，學(xué)院將以課堂教學(xué)為主陣地，加強(qiáng)教學(xué)督查檢查,，注重教風(fēng)學(xué)風(fēng)的管理與提升,，持續(xù)構(gòu)建更加規(guī)范、有序的教育教學(xué)環(huán)境,，不斷提升學(xué)院立德樹人成效,。

費(fèi)斯汀格效應(yīng)，由美國社會(huì)心理學(xué)家費(fèi)斯汀格提出,。指的是生活中10％的事情是由自身造成的,，另外的90％則是由個(gè)人對(duì)所發(fā)生事情的態(tài)度所決定的。

換而言之,，生活中有10%的事情是你無法掌控的,，而另外的90%卻可以通過心態(tài)與行為所掌控，從而做到及時(shí)止損,，不讓那10%決定你的生活走向,。

當(dāng)處于負(fù)面情緒中時(shí)，我們會(huì)更傾向于關(guān)注消極的方面,，在處理問題時(shí)容易做出不理智的決策,。而在這之后往往又會(huì)后悔不已，從而導(dǎo)致負(fù)面情緒的循環(huán)往復(fù),，不斷更迭,，持續(xù)影響我們的認(rèn)知。不知你是否曾有過這樣的體驗(yàn),，在一次考試失利后,，陷入強(qiáng)烈的挫敗感和焦慮情緒中，隨后開始質(zhì)疑自己所付出的努力,，覺得自己一無是處,。在負(fù)面情緒的籠罩之下，生活中的壞事極有可能如多米諾骨牌一般，一塊倒下便引發(fā)一連串的崩塌,，形成難以遏制的連鎖反應(yīng),。

人們?cè)谌粘Ｉ钪型鶎?duì)事情的發(fā)展存在一定的心理預(yù)期。當(dāng)事情的實(shí)際結(jié)果與我們的預(yù)期嚴(yán)重不符時(shí),，就很容易出現(xiàn)費(fèi)斯汀格效應(yīng),。在我們的學(xué)習(xí)生活中，我們也可能遇到一些突發(fā)情況,，導(dǎo)致事情的發(fā)展與自己預(yù)期相差甚遠(yuǎn),。如果我們沒能夠及時(shí)調(diào)整心態(tài)來應(yīng)對(duì)突發(fā)事件，那么也可能會(huì)使我們一整天的學(xué)習(xí)節(jié)奏都被打亂,，讓我們的心情變得郁悶,，甚至還可能會(huì)影響到我們與同學(xué)、老師之間的關(guān)系,。

很多人在面對(duì)突發(fā)的負(fù)面事件時(shí)缺乏有效的情緒調(diào)節(jié)方法,。他們不懂得如何快速地將自己從負(fù)面情緒中解脫出來，只能任由情緒支配自己的行為,，才導(dǎo)致了一系列的連鎖反應(yīng),。當(dāng)我們與其他人發(fā)生摩擦?xí)r，情緒難免會(huì)變激動(dòng),，甚至?xí)鲆恍┎焕碇堑男袨?，其?shí)這就是缺乏情緒調(diào)節(jié)能力的體現(xiàn)。如果我們不重視自身情緒調(diào)節(jié)能力的培養(yǎng),，就難以妥善處理好生活中的一些矛盾,，甚至影響其他的事情，產(chǎn)生費(fèi)斯汀格效應(yīng),。