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發(fā)布時(shí)間：2024-10-11

我們心理工作站十分關(guān)注萌新們

從軍訓(xùn)到課堂的心情變化呢！

從軍訓(xùn)轉(zhuǎn)到上課,，大家適應(yīng)大學(xué)課堂了沒有呀？

可能內(nèi)心會(huì)產(chǎn)生過找不到教室又害怕遲到的焦急,，聽不懂課的失望和無助,，學(xué)習(xí)環(huán)境改變（如課桌變小,，上課有人抖腿等）帶來的難受，出現(xiàn)過心情起伏不定的狀況,，是不是被我們猜中了,？

其實(shí)以上種種都是因?yàn)槟悴贿m應(yīng)大學(xué)課程而造成的,雖說里面很多都是小問題，但對于物電學(xué)子來說,，小問題也是問題,，必須嚴(yán)肅處理，不然積在心里總有一天你會(huì)莫名感到難過,，成為深夜emo人噠

那我們又該如何處理呢,？

心理工作站來解答你的問題啦！

①要解決問題,，首先要正視這些問題,，不能把負(fù)面情緒都藏起來。問題不處理他就一直存在,，它們會(huì)像一把把小針,，時(shí)不時(shí)刺你一下?？梢赃m當(dāng)?shù)匦?，比如找個(gè)無人的地方自言自語一會(huì)，寫會(huì)日記或者和好朋友聊聊,。

宿舍好好學(xué)習(xí)的可能性不大,，圖書館和教學(xué)樓有免費(fèi)空調(diào)和熱水，還可以為宿舍省電費(fèi),，你難道不心動(dòng)嗎,？

②課室條件我們是改變不了的，要學(xué)會(huì)接受,。正視現(xiàn)實(shí),，所遇皆驚喜。若你因?yàn)樯险n別人抖腿而煩躁的話,，實(shí)際上你可以大大方方地提醒他們,，很多人抖腿其實(shí)是無意識的，可能只有你說了他才意識到,。

③上課怕跟不上可以提前預(yù)習(xí)（這誰都知道），那么可以去哪預(yù)習(xí)學(xué)習(xí)捏,？最好是選擇圖書館或教學(xué)樓啦,！

站子的建議是：結(jié)合實(shí)際,，制定一份適合自己的學(xué)習(xí)計(jì)劃。古人云,，凡事預(yù)則立,，不預(yù)則廢。大家可以上網(wǎng)搜搜考證清單和自學(xué)技能

④實(shí)際上你的焦慮還可能來自于對未來的迷茫,。

⑤適當(dāng)運(yùn)動(dòng)也可以緩解壓力,，團(tuán)體運(yùn)動(dòng)更容易釋放壓力哦！