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發(fā)布時(shí)間：2024-10-11

我們心理工作站十分關(guān)注萌新們

從軍訓(xùn)到課堂的心情變化呢！

從軍訓(xùn)轉(zhuǎn)到上課，大家適應(yīng)大學(xué)課堂了沒(méi)有呀？

可能內(nèi)心會(huì)產(chǎn)生過(guò)找不到教室又害怕遲到的焦急，聽(tīng)不懂課的失望和無(wú)助，學(xué)習(xí)環(huán)境改變（如課桌變小，上課有人抖腿等）帶來(lái)的難受，出現(xiàn)過(guò)心情起伏不定的狀況，是不是被我們猜中了？

其實(shí)以上種種都是因?yàn)槟悴贿m應(yīng)大學(xué)課程而造成的,雖說(shuō)里面很多都是小問(wèn)題，但對(duì)于物電學(xué)子來(lái)說(shuō)，小問(wèn)題也是問(wèn)題，必須嚴(yán)肅處理，不然積在心里總有一天你會(huì)莫名感到難過(guò)，成為深夜emo人噠

那我們又該如何處理呢？

心理工作站來(lái)解答你的問(wèn)題啦！

①要解決問(wèn)題，首先要正視這些問(wèn)題，不能把負(fù)面情緒都藏起來(lái)。問(wèn)題不處理他就一直存在，它們會(huì)像一把把小針，時(shí)不時(shí)刺你一下。可以適當(dāng)?shù)匦梗热缯覀€(gè)無(wú)人的地方自言自語(yǔ)一會(huì)，寫(xiě)會(huì)日記或者和好朋友聊聊。

宿舍好好學(xué)習(xí)的可能性不大，圖書(shū)館和教學(xué)樓有免費(fèi)空調(diào)和熱水，還可以為宿舍省電費(fèi)，你難道不心動(dòng)嗎？

②課室條件我們是改變不了的，要學(xué)會(huì)接受。正視現(xiàn)實(shí)，所遇皆驚喜。若你因?yàn)樯险n別人抖腿而煩躁的話，實(shí)際上你可以大大方方地提醒他們，很多人抖腿其實(shí)是無(wú)意識(shí)的，可能只有你說(shuō)了他才意識(shí)到。

③上課怕跟不上可以提前預(yù)習(xí)（這誰(shuí)都知道），那么可以去哪預(yù)習(xí)學(xué)習(xí)捏？最好是選擇圖書(shū)館或教學(xué)樓啦！

站子的建議是：結(jié)合實(shí)際，制定一份適合自己的學(xué)習(xí)計(jì)劃。古人云，凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢。大家可以上網(wǎng)搜搜考證清單和自學(xué)技能

④實(shí)際上你的焦慮還可能來(lái)自于對(duì)未來(lái)的迷茫。

⑤適當(dāng)運(yùn)動(dòng)也可以緩解壓力，團(tuán)體運(yùn)動(dòng)更容易釋放壓力哦！