暑期安全指南，平安一“夏”|關(guān)愛心理健康，和欺凌、暴力say no

發(fā)布時間：2022-07-18

在這個迅速發(fā)展的時代，大學(xué)生因為受人際關(guān)系不良、經(jīng)濟困難、                      失戀、學(xué)業(yè)受挫等影響，造成心理障礙。據(jù)統(tǒng)計，因各種心理疾病而休、退學(xué)的大學(xué)生人數(shù)已占總休、退學(xué)人數(shù)約一半。

因此，我們必須對心理健康知識有一定的了解。

心理健康十項標準

1.有足夠的自我安全感。

2.能充分的了解自己，并能對自己的能力作出適度的評價。

3.生活理想切合實際。

4.不脫離周圍現(xiàn)實環(huán)境。

5.能保持人格的完整與和諧。

6.善于從經(jīng)驗中學(xué)習(xí)。

7.能保持良好的人際關(guān)系。

8.能適度地發(fā)泄情緒和控制情緒。

9.在符合集體要求的前提下，能有限地發(fā)揮個性。

10.在不違背社會規(guī)范的前提下，能恰當?shù)臐M足個人的基本要求。

造成心理不健康的原因

1.小時候家里的溺愛，表現(xiàn)欲 ，占有欲太強，很自私。

2.太過自卑，也可能是太過自負。

3.社會環(huán)境的因素。每個地方長大的孩子，周圍的環(huán)境不一樣，從而影響自己的心理不健康。

4.遺傳和生理因素。

怎樣做一個心理健康的人

1.擺正心態(tài)，正確對待心理問題。

2.合理表達自己的需要，只有原結(jié)適應(yīng)性情緒，沒有次級情緒。

3.變自己的觀念，不要讓外界的事、人、情境影響自己的情緒。

4.正確對待不幸、挫折和失敗。

5.善于控制自己的情緒，情緒不會有很大的波動。

6.有了不良的情緒和感受后能自行調(diào)適，及時清掉體內(nèi)的情緒垃圾。