暑期安全指南,，平安一“夏”|關(guān)愛心理健康，和欺凌,、暴力say no

發(fā)布時間：2022-07-18

在這個迅速發(fā)展的時代,，大學(xué)生因為受人際關(guān)系不良、經(jīng)濟困難,、                      失戀,、學(xué)業(yè)受挫等影響，造成心理障礙。據(jù)統(tǒng)計,，因各種心理疾病而休,、退學(xué)的大學(xué)生人數(shù)已占總休、退學(xué)人數(shù)約一半,。

因此,，我們必須對心理健康知識有一定的了解。

心理健康十項標(biāo)準(zhǔn)

1.有足夠的自我安全感,。

2.能充分的了解自己,，并能對自己的能力作出適度的評價。

3.生活理想切合實際,。

4.不脫離周圍現(xiàn)實環(huán)境,。

5.能保持人格的完整與和諧。

6.善于從經(jīng)驗中學(xué)習(xí),。

7.能保持良好的人際關(guān)系,。

8.能適度地發(fā)泄情緒和控制情緒。

9.在符合集體要求的前提下,，能有限地發(fā)揮個性,。

10.在不違背社會規(guī)范的前提下，能恰當(dāng)?shù)臐M足個人的基本要求,。

造成心理不健康的原因

1.小時候家里的溺愛,，表現(xiàn)欲 ，占有欲太強,，很自私,。

2.太過自卑，也可能是太過自負,。

3.社會環(huán)境的因素,。每個地方長大的孩子，周圍的環(huán)境不一樣,，從而影響自己的心理不健康,。

4.遺傳和生理因素。

怎樣做一個心理健康的人

1.擺正心態(tài),，正確對待心理問題,。

2.合理表達自己的需要，只有原結(jié)適應(yīng)性情緒,，沒有次級情緒,。

3.變自己的觀念，不要讓外界的事,、人,、情境影響自己的情緒,。

4.正確對待不幸、挫折和失敗,。

5.善于控制自己的情緒,，情緒不會有很大的波動。

6.有了不良的情緒和感受后能自行調(diào)適,，及時清掉體內(nèi)的情緒垃圾,。